首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後保養

科學護理乳☆禁☆房 產後依然堅挺飽滿

乳☆禁☆房是女性朋友們比較關注的一個部位,但是很多人發現,哺乳之後,乳☆禁☆房會出現縮水,下垂等症狀,很麻煩的。那麼怎麼擁有堅挺飽滿的乳☆禁☆房呢?想要擁有堅挺飽滿的乳☆禁☆房女性朋友有很多的細節需要注意。下面為大家說說護理乳☆禁☆房的常識!

1、堅持母乳餵養

媽媽在餵養過程中,通過寶寶吸吮乳☆禁☆頭來刺激乳☆禁☆房上乳腺的發育,使之更加發達,這就跟鍛煉會使肌肉越來越結實越來越發達是一個意思。但在餵養時需要注意餵奶姿勢,要用一隻手把整個乳☆禁☆房托住,這個不但有利於寶寶吃奶的順暢,還能避免乳☆禁☆房下垂。

在喂的過程中,寶寶把一邊的乳☆禁☆房裡奶水吃光,一定要手動把另一邊的奶水吸光,這樣才能保持兩邊的乳☆禁☆房大小一致,不會造成大小乳☆禁☆房的出現。並且在餵養過程中,要避免寶寶牽拉乳☆禁☆頭,這樣都可以很好的避免乳☆禁☆房下垂。

2、帶哺乳胸罩

媽媽在喂乳期間可以選擇帶喂乳胸罩,一個是這種胸罩戴起來非常舒服,並且無論是在家還是在外喂乳都會非常方便,二是喂乳期間,乳☆禁☆房的重量增加很多,如果不帶胸罩來支撐,那麼很容易造成下垂的出現,而哺乳胸罩可以很好的支撐乳☆禁☆房,可以促進血液暢通,減少乳☆禁☆房疾病的出現。

3、健胸運動很有必要

若想保持胸型,健胸運動是產後一定要做的運動。這個運動要持之以恆的進行才可以,

最好是能做一些專業的產後全身運動,擴胸運動可以很好的幫助媽媽使乳☆禁☆房更堅挺、結實和豐滿。但一定要在產後六個月後才開始這些運動。

媽媽可在睡前和早起時做乳☆禁☆房的按摩,食指、中指、無名指併攏,交叉放在兩側乳☆禁☆房上,以乳☆禁☆頭為中心,順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈,做10次左右。不但可以促進血液迴圈,還可以促進雌激素的分泌。

4、乳☆禁☆房清潔護理不能少

用溫水擦洗乳暈、乳☆禁☆頭,然後再擰乾毛巾,纏繞在乳☆禁☆房上,不要包上乳☆禁☆頭。最好用兩條毛巾,敷兩三分鐘換一條,大概15分鐘左右,敷至皮膚微紅即可。如果媽媽的乳汁還沒有分泌,可以早晚各做一次,如果已經分泌,可以在餵奶前半個小時做。

產後的女性怎麼擁有堅挺飽滿的乳☆禁☆房呢?以上為大家介紹了護理乳☆禁☆房的常識,進行母乳餵養可以促進乳☆禁☆房發育,同時要注意乳☆禁☆房的清潔護理!

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示