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宮寒不孕怎麼辦 暖宮小妙招一定要知道



“十女九寒”的話我們聽得不少,其實很多的女性都有宮寒的症狀,宮寒嚴重還會直接導致不孕不育,所以如何調理宮寒成為眾多女性們熱議話題,

怎麼才能暖宮呢?其實,女性宮寒主要是由於先天腎陽虛,體內陽氣不足和後天寒邪侵襲造成的,小編為大家整理了一下有效調理宮寒不孕的方法,希望可以幫助到大家。

1、飲食

飲食對於女性來說是十分重要的,女性本屬陰,體質本就是陰,

所以不應該吃一些生冷食物,儘管是在夏天也不要貪涼,還有一些寒性的食物也儘量不要吃,平時要多吃一些補氣暖身的食物,儘量做到保暖。

2、運動

運動對於改善宮寒不孕也是很有幫助的,最簡單的運動方式就是走路,平時沒有時間的上班族可以在上下班的時候選擇走路才鍛煉身體,

夏天辦公室的空調儘量保持恒溫不宜太冷,上班吹空調儘量用衣服蓋住腿,這樣很容易讓寒氣入體哦。

3、泡腳

泡腳對緩解宮寒不孕很有幫助,可以用一些益母草泡腳,不僅可以活血通氣還可以調經止痛,

睡前泡腳還可以有助於睡眠,一般泡腳不宜超過20分鐘,調理宮寒不是一朝一夕的事情,需要女性在各個方面都要注意,從飲食和養生兩方面著手效果更佳。

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