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宮寒不孕怎麼辦 暖宮小妙招一定要知道

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“十女九寒”的話我們聽得不少, 其實很多的女性都有宮寒的症狀, 宮寒嚴重還會直接導致不孕不育, 所以如何調理宮寒成為眾多女性們熱議話題, 怎麼才能暖宮呢?其實, 女性宮寒主要是由於先天腎陽虛, 體內陽氣不足和後天寒邪侵襲造成的, 小編為大家整理了一下有效調理宮寒不孕的方法,

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希望可以幫助到大家。

1、飲食

飲食對於女性來說是十分重要的, 女性本屬陰, 體質本就是陰, 所以不應該吃一些生冷食物, 儘管是在夏天也不要貪涼, 還有一些寒性的食物也儘量不要吃, 平時要多吃一些補氣暖身的食物, 儘量做到保暖。

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2、運動

運動對於改善宮寒不孕也是很有幫助的, 最簡單的運動方式就是走路, 平時沒有時間的上班族可以在上下班的時候選擇走路才鍛煉身體, 夏天辦公室的空調儘量保持恒溫不宜太冷, 上班吹空調儘量用衣服蓋住腿, 這樣很容易讓寒氣入體哦。

3、泡腳

泡腳對緩解宮寒不孕很有幫助, 可以用一些益母草泡腳, 不僅可以活血通氣還可以調經止痛, 睡前泡腳還可以有助於睡眠, 一般泡腳不宜超過20分鐘, 調理宮寒不是一朝一夕的事情, 需要女性在各個方面都要注意,

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從飲食和養生兩方面著手效果更佳。 

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