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如何預防近視 寶寶護眼3大法

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一、寶寶護眼三大法

1、環境養眼法

孩子正處在視力發育的關鍵期, 需要接觸到外界適當的光線、色彩、圖形的刺激, 才能促進發育得更完善。 所以您要儘量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環境。 給孩子買書, 選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍,

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但是, 要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛, 因此這會導致電光性眼炎等, 影響孩子的視力。 特別是夏季外出時, 您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘, 或讓他在樹蔭下玩耍。

晚間“非自然”光的選擇也要注意。 寶寶房的燈光既明亮又溫暖, 無頻閃的照明是的, 有利於保護寶寶的視力。

2、習慣養眼法

學前的孩子閱讀量明顯增大, 也開始寫寫畫畫了, 所以養成好的閱讀和寫字習慣非常重要。 孩子閱讀時, 要監督他保持正確坐姿, 書本和眼睛保持一段距離, 而且不要躺在床上和在行駛的汽車裡閱讀。

剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會很標準, 您要隨時提醒和糾正孩子。 這些知識我們都是大約知道的, 關鍵是能否真正重視和堅持下來, 否則好的習慣沒在這時養成, 以後改起來就更加困難了。

除了保持這些良好的用眼習慣外, 還要讓孩子經常做眼部和全身運動,

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促進迴圈, 保持眼睛始終有“源頭活水”的供應, 這樣的眼睛才能更“耐用”。

3、運動養眼法

早晨, 找一個空氣清新的地方, 讓寶寶自然站立, 教他(並跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個目標, 再慢慢將視線收回, 到距眼睛35釐米的距離時, 再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。 如此反復數次, 然後再進行深呼吸運動。

黃昏時分, 帶孩子在戶外運動, 或讓他在床前站立, 暫態針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角, 可舒筋活絡, 運轉眼球, 改善視力。

二、學齡前兒童護眼誤區

誤區1:戴眼鏡會使視力越來越差、度數增加

很多家長說小孩不想戴眼鏡, 戴了眼鏡後度數會增加。 其實這是正常的, 因為小孩子的近視是在發展的, 即使不戴眼鏡, 度數也一樣增長。

誤區2:輕視眼鏡, 為省事不去醫院驗光

家長不重視眼鏡的品質, 以為近視戴個眼鏡就算了,

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隨便找個眼鏡店電腦驗光就配上了, 結果配的度數是不准的, 從100度偏差到300度都有可能。 所以, 一定要在正規的專科醫院進行散瞳驗光, 散瞳驗光的好處是得到的度數比較準確, 不會有過矯的錯誤。

誤區3:眼睛疲勞後, 睡個覺就行

小孩子經常玩遊戲, 看書做功課做得多, 眼睛也容易疲勞。 但是家長也不注意, 認為小孩子是很容易恢復的, 以為睡一覺疲勞就好了。 事實上, 每個人的眼睛都有個平衡點, 長期的視疲勞就會造成睫狀肌的痙攣, 造成近視的發生。 。

誤區4:小孩看物體清楚, 視力就沒問題

不少家長認為小孩子看電視很清楚, 眼睛就不會有問題。 其實, 我們有兩個眼睛, 只要有一個眼睛正常, 看東西都可能會很清楚, 這很容易耽誤某個眼睛有問題的小孩子接受治療。 因為有的小孩子直到七八歲, 還不知道有個眼睛是有問題的。

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