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如何預防近視 寶寶護眼3大法

一、寶寶護眼三大法

1、環境養眼法

孩子正處在視力發育的關鍵期,需要接觸到外界適當的光線、色彩、圖形的刺激,才能促進發育得更完善。

所以您要儘量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環境。給孩子買書,選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍,但是,要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛,因此這會導致電光性眼炎等,影響孩子的視力。特別是夏季外出時,您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘,或讓他在樹蔭下玩耍。

晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖,無頻閃的照明是的,有利於保護寶寶的視力。

2、習慣養眼法

學前的孩子閱讀量明顯增大,也開始寫寫畫畫了,所以養成好的閱讀和寫字習慣非常重要。孩子閱讀時,要監督他保持正確坐姿,書本和眼睛保持一段距離,而且不要躺在床上和在行駛的汽車裡閱讀。

剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會很標準,您要隨時提醒和糾正孩子。這些知識我們都是大約知道的,關鍵是能否真正重視和堅持下來,否則好的習慣沒在這時養成,以後改起來就更加困難了。

除了保持這些良好的用眼習慣外,還要讓孩子經常做眼部和全身運動,促進迴圈,保持眼睛始終有“源頭活水”的供應,這樣的眼睛才能更“耐用”。

3、運動養眼法

早晨,找一個空氣清新的地方,讓寶寶自然站立,教他(並跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35釐米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次,然後再進行深呼吸運動。

黃昏時分,帶孩子在戶外運動,或讓他在床前站立,

暫態針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角,可舒筋活絡,運轉眼球,改善視力。

二、學齡前兒童護眼誤區

誤區1:戴眼鏡會使視力越來越差、度數增加

很多家長說小孩不想戴眼鏡,戴了眼鏡後度數會增加。其實這是正常的,因為小孩子的近視是在發展的,即使不戴眼鏡,度數也一樣增長。

誤區2:輕視眼鏡,為省事不去醫院驗光

家長不重視眼鏡的品質,以為近視戴個眼鏡就算了,隨便找個眼鏡店電腦驗光就配上了,結果配的度數是不准的,從100度偏差到300度都有可能。所以,一定要在正規的專科醫院進行散瞳驗光,散瞳驗光的好處是得到的度數比較準確,不會有過矯的錯誤。

誤區3:眼睛疲勞後,睡個覺就行

小孩子經常玩遊戲,

看書做功課做得多,眼睛也容易疲勞。但是家長也不注意,認為小孩子是很容易恢復的,以為睡一覺疲勞就好了。事實上,每個人的眼睛都有個平衡點,長期的視疲勞就會造成睫狀肌的痙攣,造成近視的發生。。

誤區4:小孩看物體清楚,視力就沒問題

不少家長認為小孩子看電視很清楚,眼睛就不會有問題。其實,我們有兩個眼睛,只要有一個眼睛正常,看東西都可能會很清楚,這很容易耽誤某個眼睛有問題的小孩子接受治療。因為有的小孩子直到七八歲,還不知道有個眼睛是有問題的。

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