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產後月經量少怎麼辦 六招搞定大姨媽

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一、產後月經過少的原因分析

1、一味地過度減肥

出於各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。

2、作息混亂,內分泌失調

快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情,就很可能造成月經過少。

3、心情煩悶,愛生氣

女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、卵巢功能出現異常

卵巢的功能直接影響著女性的月經,月經後期,月經量少,現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

5、乳房脹痛但月經量少

許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況,對此可千萬別輕視,因為出現乳房脹痛等症狀,可能是肝鬱氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達到整體調經的作用。

6、子宮內膜病變

子宮內膜的發育不良,刮宮損傷了子宮內膜。其次是腦垂體公用低下導致了月經量少,是什麼原因。婦女卵巢分泌雌激素缺乏,體內雌激素濃度偏低,導致子宮內膜的增生減緩,以及子宮內膜比較薄引起的。

二、解決產後月經量少的六大妙招

1、注意保暖

一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。

2、含鐵滋補食物不可少

補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、保持良好的心態

如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的,那麼你必需調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。

4、生活規律,少勞累

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。

5、該忌口的還是忌口的好

一定不要吃刺激性的東西,更不要吃辛辣的食物,產後女性月經量少,注意多休息也是很重要,還要適當補鈣,加強營養,還要適當地進行運動。

6、必要時尋醫問藥

產後女性在月經量少後,如果通過以上生活飲食和預防調理後,還沒有得到很好緩解時必要時還要接受藥物調理。

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