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產後月經量少怎麼辦 六招搞定大姨媽

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一、產後月經過少的原因分析

1、一味地過度減肥

出於各種原因, 許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步, 女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,

特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥, 加強營養, 恢復健康。

2、作息混亂, 內分泌失調

快節奏的生活, 高強度的工作, 如果再碰到每個月都不舒服的那幾天, 估計許多女性都會抓狂, 如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情, 就很可能造成月經過少。

3、心情煩悶, 愛生氣

女性朋友受到了委屈千萬別憋著, 從中醫的角度來看, 憋悶很容易造成肝鬱氣滯, 從而使經量減少。 此外, 過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、卵巢功能出現異常

卵巢的功能直接影響著女性的月經, 月經後期, 月經量少, 現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關, 因此, 促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

5、乳☆禁☆房脹痛但月經量少

許多女性會出現經前乳☆禁☆房脹痛但月經量少的情況, 對此可千萬別輕視, 因為出現乳☆禁☆房脹痛等症狀, 可能是肝鬱氣滯型, 需要疏肝理氣, 打通血脈, 從而達到整體調經的作用。

6、子宮內膜病變

子宮內膜的發育不良, 刮宮損傷了子宮內膜。 其次是腦垂體公用低下導致了月經量少, 是什麼原因。 婦女卵巢分泌雌激素缺乏, 體內雌激素濃度偏低, 導致子宮內膜的增生減緩, 以及子宮內膜比較薄引起的。

二、解決產後月經量少的六大妙招

1、注意保暖

一定要注意經期勿冒雨涉水, 無論何時都要避免使小腹受寒。

2、含鐵滋補食物不可少

補充足夠的鐵質, 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、保持良好的心態

如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的, 那麼你必需調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調, 保持良好的心態也是非常必要的。

4、生活規律, 少勞累

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律, 你的月經可能就會恢復正常。

5、該忌口的還是忌口的好

一定不要吃刺激性的東西, 更不要吃辛辣的食物, 產後女性月經量少, 注意多休息也是很重要, 還要適當補鈣, 加強營養, 還要適當地進行運動。

6、必要時尋醫問藥

產後女性在月經量少後, 如果通過以上生活飲食和預防調理後, 還沒有得到很好緩解時必要時還要接受藥物調理。

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