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三款雞湯適宜月子新媽飲用

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對於產後的新媽媽們來說在經歷過十個月的懷孕和生產的過程後, 自己的身體一定會有一段時間裡是處於虛弱的狀態中的, 用雞湯來滋補是大這最常用的一種方法, 為此小編也為大家找來三款, 有需要的新媽媽們可以參考食用。

一、雞塊湯

準備材料:兩個雞腿, 幾片香茹, 幾片生薑, 適量的酒, 食用鹽適量。

雞塊湯的做法:雞腿切成塊, 然後也用開水焯一下去除血水, 弄好了就可以把雞塊放入燉盅內, 然後加入適量的水, 並加入適量的酒, 香菇及生薑片一同加入, 然後開始燉之, 差不多燉一個小時,

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然後再加適量的調料即可食之。

這款雞塊湯對於產婦產後食用非常之不錯, 不僅營養價值高, 很適用產後身體能量的供應, 有利於身體的複元, 還可利於乳汁的分泌。

二、何首烏燉雞湯

何首烏燉雞湯對於產後身體虛弱的女性更是非常不錯, 有著很好的補虛益氣之功效, 對於產後補血也可以起到一定的作用, 有利於身體的複元, 這款湯水的營養成分也非常高, 也可以很好的促進乳汁的分泌。

何首烏燉雞湯首先要準備材料:何首烏三十克, 光肉雞一隻, 料酒適量, 香油, 蔥, 薑, 胡椒粉, 調料。

何首烏燉雞湯的做法:先把雞洗乾淨然後切成塊, 再放入開水焯一下去除血水, 然後把何首烏用開水燙一下撈出, 然後再一起把雞、蔥、薑、何首烏一大碗內放置一邊待用;然後燒開一碗水, 然後加入適量的精鹽, 再放入之前準備好的各料調品, 即香油、料酒、胡椒粉一起調製均勻,

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調製好的, 然後再澆到剛才準備好的放雞的碗裡。 都弄好了, 再放置鍋隔水燉之, 直至燉到熟爛即可食之, 味道非常不錯。

三、瓦罐雞湯

瓦罐雞湯對於產婦產後食用是一款非常棒的湯品, 至於它的功效, 其實也不用多說了, 營養價值與在成分都是極其不錯的, 對於身體的恢復、乳汁的分泌都可以起到一定的作用。

雞湯能夠滋補月子時期女性對身體, 在飲食上有不少需要注意的地方。 那麼, 月子時候飲食要注意什麼?

瓦罐雞湯需要準備的材料:最好是土家雞(不是人工飼料飼養的), 板粟(要新鮮的, 然後剝好洗乾淨), 生薑, 適量的鹽(如果雞的品質非常好的話是可以不放調料的);然後還要準備工具, 那就是瓦罐(就是外表有點粗糙, 然後內膽有釉的那種, 瓦罐的使用年份越久, 做出來的雞湯更加的美味可口)。

雞肉的肉質細嫩, 而且口感不錯,

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同時它還具有很高的營養價值和保健功效, 而上面的這三款雞湯佳餚, 不止美味還能最大程度的保留雞肉中的營養, 新媽媽們一定不要錯過哦。

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