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四種美味水果月子裡食用不適宜

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在我們經歷了十個月辛苦的懷孕過程後終於等到寶寶降生了, 在產後新媽媽們的月子飲食可是非常重要的, 如果吃錯了食物不止不利與自己身體的恢復還會影響到餵養寶寶的事情, 那麼產後新媽媽們有哪些水果是不宜食用的呢?

榴連:味甘性熱, 盛產於東南亞, 有水果之王的美譽。 因其性熱, 能壯陽助火, 對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。 產後虛寒, 不妨以此為補品。 榴連性熱, 不易消化, 多吃易上火。 與山竹伴食, 即可平定其熱性。 同時, 剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

蘋果:蘋果味甘涼,

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性溫, 主要為碳水化物。 蘋果能使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素, 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑, 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇, 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

山楂:味甘酸, 性溫。 山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等, 其中鈣含量為諸果之冠。 有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用, 能降低血壓及血膽固醇的含量。 適當吃些山楂, 能夠增進食欲、幫助消化。 山楂有散瘀活血作用, 能排出子宮內的瘀血, 減輕腹痛。

香蕉:味甘、性寒。 有清熱、潤腸的功效。 產後食用香蕉, 可使人心情舒暢安靜, 有催眠作用, 甚至 使疼痛感下降。 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質, 有通便補血的作用。 可有效防止因產婦臥床休息時間過長, 胃腸蠕動較差而造成的便秘。

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性寒, 每日不可多食, 食用前先用熱水浸燙。

水果的營養豐富本身是為我們健康很有益的食物, 不過因為水果各自的特性不同, 而新媽媽的身體狀況不允許, 所以, 對於不能吃和不宜吃的水果大家還是要避免食用的。

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