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孕婦吃什麼好 孕婦吃什麼讓寶寶更聰明

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寶寶智力與准媽媽們懷孕期間的飲食可謂是密切相關, 所以媽媽們在懷孕期間吃什麼十分重要, 孕婦懷孕期間吃什麼好呢?孕婦是什麼可以有助於寶寶的智力發展, 孕婦吃什麼可以讓寶寶更加聰明健康呢?

1、獼猴桃

獼猴桃含有十分風雨的膽鹼,

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對寶寶的大腦發育十分有幫助, 所以孕婦如果在懷孕期間每天可以堅持食用獼猴桃的話對寶寶的智力是很有幫助的, 不過對於吃獼猴桃過敏的媽媽們最好不要吃哦, 准媽媽們還是要根據自己的體質來選擇。

2、核桃

核桃是健腦補腦的最佳食物, 核桃含有十分風雨的蛋白質已經礦物質, 孕婦在懷孕期間多吃一些核桃不僅對孕婦本身體質有所幫助還對寶寶的智力發展起到很好作用。

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3、蘋果

孕婦孕期多吃一些水果不僅可以有助於寶寶智力的發展, 對寶寶的皮膚也是十分有幫助的, 蘋果還有“益智果”的稱號, 蘋果含有豐富的鋅元素, 孕婦每天堅持食用一兩個蘋果對寶寶的發育是十分有幫助的。

4、魚

魚的體內含有十分豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素, 這些元素都是胎兒腦部發育不可缺少的元素, 所以多吃一些魚類對寶寶的智力發展以及其他方面的發展都是很有幫助的。

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