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哺乳期保健很重要 期間注意事項

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母乳為嬰兒最適合之營養品, 不僅符合其生長發育的需要, 而且可增強嬰兒的抵抗力和免疫力, 所以產後很多媽媽都是母乳餵養, 哺乳期保健很重要, 以下就是寶島婦產醫院專家介紹的哺乳期保健注意事項。
母乳為嬰兒最適合之營養品, 不僅符合其生長發育的需要, 而且可增強嬰兒的抵抗力和免疫力,
所以嬰兒出生後應儘量採用母乳餵養, 母乳餵養, 按需哺乳, 不需要定時哺乳。
產後半小時內開始哺乳, 此時乳☆禁☆房內乳量雖然少, 通過新生兒吸吮動作刺激泌乳, 生後24小時內, 每1-3個小時哺乳一次, 生後2-7天內是母體泌乳過程, 哺乳次數應頻繁些, 一晚上應哺乳8-12次, 哺乳的時間, 頻繁取決於嬰兒的需要及乳母感到脹奶的情況。
哺乳前母親要洗手, 用溫開水清潔乳☆禁☆房, 哺乳時母親, 新生兒應選擇最舒適的位置, 需要將乳☆禁☆頭, 大部乳暈含在新生兒口中, 用一手扶托住乳☆禁☆房, 防止乳☆禁☆房堵住新生兒鼻孔, 讓新生兒吸空一側乳☆禁☆房後, 再吸吮另一側的乳☆禁☆房, 哺乳後佩戴合適的棉制乳罩, 每次哺乳後, 應將新生兒抱起輕輕拍背部1-2分鐘,
排出胃內空氣以防吐奶。
哺乳期以10個月到一年為宜, 乳汁確實不足時, 應及時補充按比例稀釋的牛奶。
哺乳期的注意事項
乳脹
多因乳☆禁☆房過度充盈所致, 哺乳前濕熱敷3-5分鐘, 並按摩, 拍打抖動乳☆禁☆房, 頻繁哺乳, 排空乳☆禁☆房。
催乳
若出現乳汁不足, 鼓勵母親樹立信心, 指導哺乳方法, 按需哺乳, 夜間哺乳, 適當調節飲食。
退奶
產婦因病不能哺乳, 應盡早退奶, 最簡單的退奶法就是停止哺乳, 不排空乳☆禁☆房, 少進湯汁, 但有一部分產婦會感到乳☆禁☆房漲痛, 佩戴合適胸罩, 也可以在醫生的指導下服用些藥物。
哺乳期除注意飲食營養外, 要保持心情舒暢, 作息有時, 勞逸結合, 以保證乳汁的品質正常分泌, 同時要落實避孕措施, 不可錯誤採用延長哺乳期作為避孕的方法。

哺乳期調養
哺乳期營養需求大, 以食補為主, 適當輔以藥補。
雞, 雞蛋是最理想的滋補品, 它們的營養價值高, 富含多種營養元素, 而且營養比較全面, 蛋黃可促進產婦恢復體力, 在產後幾個月內應堅持吃8-10只雞, 一百多個雞蛋。
為了恢復體力, 準備給嬰兒哺乳, 應注意吃營養價值高的食物, 多吃動物性蛋白質, 新鮮水果和蔬菜。
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