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哺乳期保健很重要 期間注意事項

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母乳為嬰兒最適合之營養品,不僅符合其生長發育的需要,而且可增強嬰兒的抵抗力和免疫力,所以產後很多媽媽都是母乳餵養,哺乳期保健很重要,以下就是寶島婦產醫院專家介紹的哺乳期保健注意事項。
母乳為嬰兒最適合之營養品,不僅符合其生長發育的需要,而且可增強嬰兒的抵抗力和免疫力,所以嬰兒出生後應儘量採用母乳餵養,母乳餵養,按需哺乳,不需要定時哺乳。
產後半小時內開始哺乳,此時乳房內乳量雖然少,通過新生兒吸吮動作刺激泌乳,生後24小時內,每1-3個小時哺乳一次,生後2-7天內是母體泌乳過程,哺乳次數應頻繁些,一晚上應哺乳8-12次,哺乳的時間,頻繁取決於嬰兒的需要及乳母感到脹奶的情況。
哺乳前母親要洗手,用溫開水清潔乳房,哺乳時母親,新生兒應選擇最舒適的位置,需要將乳頭,大部乳暈含在新生兒口中,用一手扶托住乳房,防止乳房堵住新生兒鼻孔,讓新生兒吸空一側乳房後,再吸吮另一側的乳房,哺乳後佩戴合適的棉制乳罩,每次哺乳後,應將新生兒抱起輕輕拍背部1-2分鐘,排出胃內空氣以防吐奶。
哺乳期以10個月到一年為宜,乳汁確實不足時,應及時補充按比例稀釋的牛奶。
哺乳期的注意事項
乳脹
多因乳房過度充盈所致,哺乳前濕熱敷3-5分鐘,並按摩,拍打抖動乳房,頻繁哺乳,排空乳房。
催乳
若出現乳汁不足,鼓勵母親樹立信心,指導哺乳方法,按需哺乳,夜間哺乳,適當調節飲食。
退奶
產婦因病不能哺乳,應盡早退奶,最簡單的退奶法就是停止哺乳,不排空乳房,少進湯汁,但有一部分產婦會感到乳房漲痛,佩戴合適胸罩,也可以在醫生的指導下服用些藥物。
哺乳期除注意飲食營養外,要保持心情舒暢,作息有時,勞逸結合,以保證乳汁的品質正常分泌,同時要落實避孕措施,不可錯誤採用延長哺乳期作為避孕的方法。
哺乳期調養
哺乳期營養需求大,以食補為主,適當輔以藥補。
雞,雞蛋是最理想的滋補品,它們的營養價值高,富含多種營養元素,而且營養比較全面,蛋黃可促進產婦恢復體力,在產後幾個月內應堅持吃8-10只雞,一百多個雞蛋。
為了恢復體力,準備給嬰兒哺乳,應注意吃營養價值高的食物,多吃動物性蛋白質,新鮮水果和蔬菜。
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