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如何預防月子病 預防方法很重要

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很多人都會有月子病的困擾, 大家都知道一個道理就是:如果月子沒有坐好, 就會落下一個所謂的月子病。 所以如何預防月子病就成了大家廣為討論的問題了, 其實坐月子需要細心被照料, 同時自己也要克制, 要有耐心, 就比如說在炎熱的天氣, 硬把自己置于空調邊上, 讓冷風使勁往身上吹, 你短時的涼爽了, 卻容易落下月子病, 而這樣的病癥一旦出現就會困擾媽媽們, 在今后的生活里也比較痛苦。 如何預防月子病, 預防方法一 為了能夠安全度過月子期, 媽媽們一定要謹慎對待, 提前做好預防工作,
在坐月子期間需要注意不要太過勞累, 不要剛生產完就工作干活, 這樣對于體質虛弱的媽媽們來說, 根本吃不消, 也不利于恢復, 可能還會導致更為嚴重的后果。 第二點就是注意營養的全面, 坐月子需要營養來供給, 如果沒有好的營養來源, 媽媽們定然不能夠恢復好的身體, 而且免疫力也提不上去, 會導致營養不良等情況發生, 而且對于寶寶來的健康來說也是不利的, 因為嬰兒需要母乳的喂養, 而營養跟不上, 使得寶寶的營養也受到阻礙了, 所以營養要抓牢。 如何預防月子病, 預防方法二 除了要注意多加休息及營養食譜的選擇之外, 平時需要多放松, 不要在一個緊張的氛圍里, 這樣會讓自己陷入一個煩躁、抑郁等不良情緒的產生,
而且對于媽媽們來說, 如果坐月子期間, 情緒的不佳會容易造成抑郁病, 對于媽媽來說定然是一種心理傷害。 平時也要注意適當運動, 坐月子期間運動量可以放小一點, 不宜大范圍的做運動, 可以適當慢走, 散步, 甚至做一些靜態運動也是不錯的, 如時常做一些深呼吸。 如何預防月子病, 預防方法三 產后應注意清潔衛生。 保持外☆禁☆陰清潔, 每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰, 如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時, 可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。 大小便后要避免污染傷口。 若傷口感染化膿時, 要及時找醫生診治。 產后代謝旺盛, 多汗是正常現象, 衣服要及時更換。 如果是夏天等到產婦身體能支持,
就可以洗淋浴, 但絕對不能洗盆浴, 以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。 天氣冷時, 則每隔2-3天擦擦身就可以了。 室內溫度要適宜(一般18-20℃)。 窗戶要常開, 以使室內空氣新鮮。 但避免直接吹風。 產婦的穿衣, 被褥等要適當, 切勿過厚過薄, 以產婦覺得舒適為度。 夏天不要捂得太嚴, 有的人認為產婦不能見風, 在夏天也穿得厚厚的, 這樣產婦體內的熱量排泄不出, 易導致中暑。
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