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產後眼睛不舒服怎麼辦 產後護眼知識介紹

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不少產婦在生產後都出現眼睛乾澀、眼睛腫痛、產後眼睛模糊等症狀,

新媽媽們產後眼睛不適是如何引起的呢?下面小編整理了幾條針對產後有效護眼的小知識, 希望可以幫助到產後眼睛有不適的新媽媽們哦。

1、保持愉快的心情

產後新媽媽們一定不要過於憂鬱, 特別是不要流眼淚哦, 這樣不僅容易患上產後抑鬱症還對自己的眼睛有害, 所以新媽媽們產後一定要放寬心懷, 讓自己的心情開朗, 千萬不要隨便流淚。

2、不要長時間看東西

很多新媽媽們都會角色坐月子的階段很是無聊, 所以不少媽媽們會在坐月子的時候不斷的玩手機、看電視、看雜誌等, 要知道坐月子期間長時間看東西對眼睛的傷害是很大的, 產婦們應當每看15分鐘就休息一段時間。

3、補充營養

產婦產後是需要靜養的, 除了避免用眼過度意外還是需要注重營養的攝入, 產婦產後應該多吃一些富含維生素A的食物, 因為如果人體缺少維生素A的話也是會出現眼睛流淚、怕光、眼睛乾燥等症狀。

4、眼部按摩

針對產後新媽媽們眼睛疲勞的症狀, 媽媽們可以選擇進行一些眼部的按摩來緩解眼睛的不適, 比如熱敷就能有效的緩解眼睛疲勞, 再加上平時一些眼保健操也能對緩解眼睛疲勞有所幫助哦。 

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