首頁 搜索 分類

准媽媽春季護膚飲食要點

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

萬物復蘇, 春暖花開。 在這樣一個季節裡, 准媽媽除了進行規範的產前檢查, 還特別需要注意皮膚的護理。

在此提醒准媽媽們, 春季護膚必須注意以下幾個方面:

注意皮膚清潔每天至少洗3次臉, 要注意水不可過熱, 不要用鹼性肥皂洗臉, 不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

常做皮膚按摩每天清晨起床, 可以用雙手順著面部肌肉, 緩慢地按摩幾分鐘, 促進血液迴圈和細胞分泌, 增加皮膚的膠質和油質。 在洗臉後, 可進行5分鐘的穴位按摩, 以增強血液迴圈, 改善皮膚的環境。

注意加強營養避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品,

赞助商链接
多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等, 增強皮膚代謝功能。

多喝白開水白開水是准媽媽最好的飲品, 在睡前及洗澡前飲一杯水, 能使體內細胞得到充足的水分, 使皮膚更加細膩柔滑, 更富有彈性。

保證睡眠時間皮膚經過白天的日曬風吹後, 需要在晚上睡眠時進行休整, 以補充營養和修復損傷的細胞。 晚上10點至淩晨4點, 是皮膚休整的最佳時段, 此時要注意保證充足的睡眠。

做好防曬工作初春開始, 空氣中紫外線就從半冬眠的狀態中漸漸蘇醒, 紫外線強度相比冬天明顯增強。 此時要做好防曬工作, 防止皮膚被紫外線灼曬, 產生黑色素。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索