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寶寶便秘影響健康 注意均衡膳食

寶寶便秘怎麼辦?便秘是生活中常見的一種情況,小寶寶們也是便秘的高發人群,寶寶便秘的時候會出現很多的不適症狀,比如肚子疼,胃口下降等,那麼怎麼解決寶寶便秘的煩惱呢?下面我們為媽媽們介紹一下緩解寶寶便秘的方法!

1、矯正孩子的飲食。

如果是母乳餵養,母乳量不足所致的便秘,常有體重不增,食後啼哭等。對於這種便秘,只要增加乳量,便秘的症狀隨即緩解。

牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便乾燥堅硬。這種情況可減少奶量,增加糖量。

不滿3—4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對於4—5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

2、訓練排便的習慣不容忽視。

嬰兒從3—4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

必須要把孩子中飯、晚飯中的蔬菜量要加上去。很多孩子不愛吃菜,我們只能選擇一些孩子能夠吃的蔬菜去給他吃。特別是像一些白蘿蔔、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對於緩解便秘有好處。在主食中多給孩子吃一些粗糧,玉米、燕麥。早餐的時候可以給孩子熬一些燕麥牛奶粥給孩子喝。

燕麥裡面的膳食纖維特別豐富,燕麥的吸水性特別強。你把幹的燕麥放在一個盤裡,你倒很多水發現它都能吸進去。燕麥到了孩子的胃腸道中,它能夠吸收很多的水,讓糞便變得軟一些。但是因為是小孩,單純的燕麥孩子不喜歡這個味道,也比較紮喉嚨,但是你往裡面加牛奶、蜂蜜,做成燕麥牛奶蜂蜜粥,很多孩子就很喜歡吃。

喝一些白蘿蔔水。白蘿蔔切片去皮,用白蘿蔔片熬水,撒一點鹽或者什麼都不放。或者和一些紫菜、蝦熬一些湯,讓孩子愛吃。這個也有通氣、通便的作用。另外就是養成孩子愛排便的習慣,不要因為什麼原因讓他等一下。我們都有這種經驗,當你想去排便的時候,

如果稍微一憋,錯過這個點就解不出來了。沒有排出的大便在直腸裡會反吸收腸道的水分,儘量讓孩子有便的時候就去排便。如果三四天都不能排便,大便肯定在腸道裡很硬結了,這個時候不要硬拉,可以用溫水洗洗孩子的小屁股,洗的時候用手指按摩他的肝門,讓肝門的括約肌稍微鬆馳一些,或者用開塞露稍微在外面推一推。

如何預防孩子便秘?

均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡,不能偏食,五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入,小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內的纖維素,促進胃腸蠕動,通暢排便。

定時排便

訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。

從3個月開始,每天早晨餵奶後,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,注意室內溫度以及便盆的舒適度,以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

保證活動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,父母要多抱抱他,或適當揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。

寶寶便秘怎麼辦?如果寶寶出現了腹脹腹痛,排便不暢的情況,那麼我們一定要注意做好日常的調理,如果有必要的話,可以適當的服用一些調節消化的藥物!

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