首頁 搜索 分類

孕婦能吃巧克力嗎?孕婦吃巧克力會有什麼影響?

您當前的位置:首頁
赞助商链接

巧克力想必大家都是比較喜歡吃的吧, 巧克力不但好處, 還有好的寓意哦, 那麼孕婦能不能吃巧克力呢, 懷孕能吃巧克力嗎, 孕婦能吃巧克力嗎, 下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦是否能吃巧克力吧。

有不少人覺得, 巧克力就是一種沒有什麼營養的食品,

赞助商链接
其實不然, 巧克力可是非常具有營養價值的哦。

巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品, 僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質, 人體每天所需的15%維生素B2, 9%鈣, 7%鐵, 9%磷, 6%鎂和8%銅, 更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

此外, 巧克力能緩解情緒低落, 使人興奮。 而且, 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。

有些開車的人喜歡吃一些巧克力來提神, 學生用巧克力來幫助醒腦, 其實吃巧克力有助於控制我們體內的膽固醇的含量, 幫助我們保持毛細血管的彈性, 可以説明我們預防心血管疾病哦。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。 兒茶酸能增強免疫力, 預防癌症, 干擾腫瘤的供血。

專家研究發現, 男性常吃巧克力還能防治感冒。 巧克力是抗氧化食品, 對延緩衰老有一定功效。 那麼, 准媽媽們最關心的問題來了,

赞助商链接
孕婦能吃巧克力嗎?繼續跟小編往下看吧。

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦要少吃巧克力, 因為巧克力內含有咖啡因, 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產, 胎兒體重下降。 但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

孕婦吃巧克力的好處:

孕媽吃巧克力容易是心情感覺愉快, 而且孕媽會把這種感覺傳遞給肚子裡的寶寶。 為之後培養寶寶樂觀、開朗的性格提供了基礎。

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

赞助商链接
有些巧克力中還添加了卵磷脂, 其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多, 兒茶酸能增強免疫力, 預防癌症, 干擾腫瘤的供血;

巧克力是抗氧化食品, 對延緩衰老有一定功效;

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質, 人體對其吸收消化的速度很快, 被專家們稱之為“助產大力士”, 孕媽在臨產前如果適當吃些巧克力, 可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大, 順利分娩, 對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力對寶寶的益處

科學家們在雜誌中撰文表示, 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比, 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子, 對新環境產生的恐懼感較輕。

專家對三百個孕婦吃巧克力的狀況做了調查, 發生孕婦在食用巧克力的時候會對嬰兒造成比較好的影響。

赞助商链接

報告另外指出, 在孩子出生6個月後, 那些食用巧克力較多的母親, 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

科學家也承認, 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。 他們推測他們所觀測到的影響, 源於巧克力中與積極行為有關的化學成分, 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

准媽媽吃多少巧克力才合適

懷孕期間, 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因, 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產,

赞助商链接
使胎兒體重下降, 也有可能導致早產。 另外, 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏, 這就會影響孕婦的身體健康, 不利於胎兒的生長發育。

而且有的巧克力所含糖分太高, 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

孕婦吃巧克力的注意事項:

1、孕婦吃巧克力, 記得, 吃了巧克力後, 最好是可以選擇運動一下, 這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發出去, 保持不堆積脂肪。

2.孕婦在吃巧克力的時候, 記得, 最好是選擇在食用一點兒其他食物後, 再吃一點兒巧克力, 不建議空腹吃。

3.孕婦在吃巧克力後, 要適當地減少其他食物的攝入, 否則容易造成滯食, 或者是食量過多, 造成不必要的腹脹或者是難受。

推薦給朋友吧!
搜索