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孕婦能吃巧克力嗎?孕婦吃巧克力會有什麼影響?

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巧克力想必大家都是比較喜歡吃的吧, 巧克力不但好處, 還有好的寓意哦, 那麼孕婦能不能吃巧克力呢, 懷孕能吃巧克力嗎, 孕婦能吃巧克力嗎, 下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦是否能吃巧克力吧。

有不少人覺得, 巧克力就是一種沒有什麼營養的食品,

其實不然, 巧克力可是非常具有營養價值的哦。

巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品, 僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質, 人體每天所需的15%維生素B2, 9%鈣, 7%鐵, 9%磷, 6%鎂和8%銅, 更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

此外, 巧克力能緩解情緒低落, 使人興奮。 而且, 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。

有些開車的人喜歡吃一些巧克力來提神, 學生用巧克力來幫助醒腦, 其實吃巧克力有助於控制我們體內的膽固醇的含量, 幫助我們保持毛細血管的彈性, 可以説明我們預防心血管疾病哦。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。 兒茶酸能增強免疫力, 預防癌症, 干擾腫瘤的供血。

專家研究發現, 男性常吃巧克力還能防治感冒。 巧克力是抗氧化食品, 對延緩衰老有一定功效。 那麼, 准媽媽們最關心的問題來了,

孕婦能吃巧克力嗎?繼續跟小編往下看吧。

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦要少吃巧克力, 因為巧克力內含有咖啡因, 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產, 胎兒體重下降。 但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

孕婦吃巧克力的好處:

孕媽吃巧克力容易是心情感覺愉快, 而且孕媽會把這種感覺傳遞給肚子裡的寶寶。 為之後培養寶寶樂觀、開朗的性格提供了基礎。

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

有些巧克力中還添加了卵磷脂, 其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多, 兒茶酸能增強免疫力, 預防癌症, 干擾腫瘤的供血;

巧克力是抗氧化食品, 對延緩衰老有一定功效;

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質, 人體對其吸收消化的速度很快, 被專家們稱之為“助產大力士”, 孕媽在臨產前如果適當吃些巧克力, 可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大, 順利分娩, 對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力對寶寶的益處

科學家們在雜誌中撰文表示, 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比, 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子, 對新環境產生的恐懼感較輕。

專家對三百個孕婦吃巧克力的狀況做了調查, 發生孕婦在食用巧克力的時候會對嬰兒造成比較好的影響。

報告另外指出, 在孩子出生6個月後, 那些食用巧克力較多的母親, 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

科學家也承認, 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。 他們推測他們所觀測到的影響, 源於巧克力中與積極行為有關的化學成分, 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

准媽媽吃多少巧克力才合適

懷孕期間, 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因, 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產,

使胎兒體重下降, 也有可能導致早產。 另外, 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏, 這就會影響孕婦的身體健康, 不利於胎兒的生長發育。

而且有的巧克力所含糖分太高, 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

孕婦吃巧克力的注意事項:

1、孕婦吃巧克力, 記得, 吃了巧克力後, 最好是可以選擇運動一下, 這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發出去, 保持不堆積脂肪。

2.孕婦在吃巧克力的時候, 記得, 最好是選擇在食用一點兒其他食物後, 再吃一點兒巧克力, 不建議空腹吃。

3.孕婦在吃巧克力後, 要適當地減少其他食物的攝入, 否則容易造成滯食, 或者是食量過多, 造成不必要的腹脹或者是難受。

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