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孕婦能吃巧克力嗎?孕婦吃巧克力會有什麼影響?

巧克力想必大家都是比較喜歡吃的吧,巧克力不但好處,還有好的寓意哦,那麼孕婦能不能吃巧克力呢,懷孕能吃巧克力嗎,

孕婦能吃巧克力嗎,下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦是否能吃巧克力吧。

有不少人覺得,巧克力就是一種沒有什麼營養的食品,其實不然,巧克力可是非常具有營養價值的哦。

巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品,僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質,人體每天所需的15%維生素B2,9%鈣,7%鐵,9%磷,6%鎂和8%銅,更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

此外,巧克力能緩解情緒低落,使人興奮。而且,巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。

有些開車的人喜歡吃一些巧克力來提神,學生用巧克力來幫助醒腦,其實吃巧克力有助於控制我們體內的膽固醇的含量,幫助我們保持毛細血管的彈性,

可以説明我們預防心血管疾病哦。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力,預防癌症,干擾腫瘤的供血。

專家研究發現,男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效。那麼,准媽媽們最關心的問題來了,孕婦能吃巧克力嗎?繼續跟小編往下看吧。

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦要少吃巧克力,因為巧克力內含有咖啡因,每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產,胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

孕婦吃巧克力的好處:

孕媽吃巧克力容易是心情感覺愉快,而且孕媽會把這種感覺傳遞給肚子裡的寶寶。為之後培養寶寶樂觀、開朗的性格提供了基礎。

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂,其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多,

兒茶酸能增強免疫力,預防癌症,干擾腫瘤的供血;

巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效;

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,被專家們稱之為“助產大力士”,孕媽在臨產前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力對寶寶的益處

科學家們在雜誌中撰文表示,與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子,對新環境產生的恐懼感較輕。

專家對三百個孕婦吃巧克力的狀況做了調查,發生孕婦在食用巧克力的時候會對嬰兒造成比較好的影響。

報告另外指出,在孩子出生6個月後,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會產生更多好的行為反應。

科學家也承認,他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響,源於巧克力中與積極行為有關的化學成分,而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

准媽媽吃多少巧克力才合適

懷孕期間,每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因,每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產,使胎兒體重下降,也有可能導致早產。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的生長發育。

而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

孕婦吃巧克力的注意事項:

1、孕婦吃巧克力,記得,吃了巧克力後,最好是可以選擇運動一下,這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發出去,保持不堆積脂肪。

2.孕婦在吃巧克力的時候,記得,最好是選擇在食用一點兒其他食物後,再吃一點兒巧克力,不建議空腹吃。

3.孕婦在吃巧克力後,要適當地減少其他食物的攝入,否則容易造成滯食,或者是食量過多,造成不必要的腹脹或者是難受。

保持不堆積脂肪。

2.孕婦在吃巧克力的時候,記得,最好是選擇在食用一點兒其他食物後,再吃一點兒巧克力,不建議空腹吃。

3.孕婦在吃巧克力後,要適當地減少其他食物的攝入,否則容易造成滯食,或者是食量過多,造成不必要的腹脹或者是難受。

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