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怎麼順產 順產怎麼用力



大部分媽媽們都希望自己可以順產,因為順產後產後的身體也會恢復的更快,再加上順產不用動刀子這樣媽媽們肚子上也不會留疤,

那麼問題來了,媽媽們如何順產呢?媽媽們如何在生產的時候起到好處的用力呢?

據瞭解,媽媽們在生產的時候,從子宮口全開開始到胎兒娩出為止,一般不能超過2小時的時間,所以在這期間媽媽們何時用力就十分關鍵了,不同的孕婦在順產時候的姿勢會有一些不一樣,

針對仰臥時孕婦應該把兩腿儘量張開,膝蓋保持彎曲,充分吸氣之後便像排便時候一樣逐漸用力,不要一下子就把力氣用光哦。

側臥的孕婦們順產時候應該保持身體下方的手肘輕輕彎曲,手掌放在臉旁,雙腳併攏,

膝蓋儘量彎曲然後慢慢用力,在這期間,孕婦們都需要保持均勻的呼吸,再開口期的階段要不需要用太大的力氣,這樣儘量可以為之後的生產保持體力。

當孩子就快要生出來的時候,媽媽們應該用盡全力,這樣可以加速寶寶出來的速度,也可以防止媽媽們流血過多,

當然在此期間也要注意休息的時間,當宮縮間歇時媽媽們再緩緩使力,與此同時媽媽們應該用力配合陣痛,儘量呼吸放鬆身體。


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