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怎麼順產 順產怎麼用力

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大部分媽媽們都希望自己可以順產, 因為順產後產後的身體也會恢復的更快, 再加上順產不用動刀子這樣媽媽們肚子上也不會留疤, 那麼問題來了, 媽媽們如何順產呢?媽媽們如何在生產的時候起到好處的用力呢?

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據瞭解, 媽媽們在生產的時候, 從子宮口全開開始到胎兒娩出為止, 一般不能超過2小時的時間, 所以在這期間媽媽們何時用力就十分關鍵了, 不同的孕婦在順產時候的姿勢會有一些不一樣, 針對仰臥時孕婦應該把兩腿儘量張開, 膝蓋保持彎曲, 充分吸氣之後便像排便時候一樣逐漸用力, 不要一下子就把力氣用光哦。

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側臥的孕婦們順產時候應該保持身體下方的手肘輕輕彎曲, 手掌放在臉旁, 雙腳併攏, 膝蓋儘量彎曲然後慢慢用力, 在這期間, 孕婦們都需要保持均勻的呼吸, 再開口期的階段要不需要用太大的力氣, 這樣儘量可以為之後的生產保持體力。

當孩子就快要生出來的時候, 媽媽們應該用盡全力, 這樣可以加速寶寶出來的速度, 也可以防止媽媽們流血過多, 當然在此期間也要注意休息的時間, 當宮縮間歇時媽媽們再緩緩使力, 與此同時媽媽們應該用力配合陣痛,

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儘量呼吸放鬆身體。


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