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懷孕後期出現浮腫 准媽媽該怎麼辦

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什麼是孕後期浮腫

孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象, 這是由於懷孕後內分泌的改變, 引起體內水鈉瀦留, 妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈, 使下肢的血流回流受阻, 導致下肢浮腫。

孕後期浮腫類型有:

1、浮腫以水分為主, 主要表現為孕婦體表出現陷性浮腫,

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用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。 一般出現的順序:足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼

2、浮腫以鈉鹽為主, 主要表現為孕婦的體表水腫是實質性, 用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處, 或不明顯。

通常, 經過躺下休息或者一夜的睡眠後, 第二天早上, 水腫症狀就會有所減輕或全部消失, 這是正常的生理性水腫。

可如果通過休息和控制鹽分的攝入後, 水腫仍不消退, 而且還有加重的跡象, 准媽媽不能麻痹大意。 就應該儘快到醫院就診。 准媽媽要特別留意, 如果出現以下幾種情形, 一定要去醫院進行檢查:

1、水腫出現在早晨, 手指腫脹, 戒指難以脫下;

2、體重在1周內增加1斤以上;

3、感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。

遇到孕晚期浮腫的准媽媽更要注意自己的飲食, 多吃一些瓜果蔬菜, 少吃含鹽量高的食物,

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這樣有助於消腫。 無論什麼原因引起的妊娠水腫, 藥物治療都不能徹底解決問題, 必須改善營養, 增加飲食中蛋白質的攝入, 以提高血漿中白蛋白含量, 改變膠體滲透壓, 才能將組織裡的水分帶回到血液中。

總之, 孕媽媽要定期產檢, 做好血壓、體重和尿蛋白的監測, 注意有無貧血和營養不良。 如果水腫現象嚴重, 必要時得進行利尿治療。

孕後期浮腫怎麼辦

那麼孕婦後期浮腫怎麼辦呢, 都是有著一些解決方法。 下面為大家介紹一下孕後期浮腫的護理方法:

1、睡覺時——左側臥位。 消除浮腫最有效的辦法是靜養和充足睡眠。

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因為靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減小, 排尿量也會由原來的500~600ml漸漸增加到1000ml, 幫助排出體內多餘的水分。 另外, 每天臥床休息至少9~10小時, 中午最好能有1小時的午睡, 左側臥位還有利於消退水腫。

2、坐著時——把腳稍稍墊高。 為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟, 坐在椅子上的時候, 可以把腳放到凳子上, 與臀部同高;坐在地板上時, 可用坐墊把腳墊高。

3、平躺時——把腳抬高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。 靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的, 因此平躺時把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟, 浮腫也就比較容易消除了。

4、踏步抬腿運動。 可以抓住一個支點保持身體平衡, 然後進行踏步抬高大腿運動。 走臺階鍛煉小腿的肌肉也是同理。

5、按摩小腿、腳背。 可以由准爸爸幫忙做一下按摩,

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按摩時要由下往上, 這樣才有助於血液返回心臟, 力度以舒服為宜。 睡前的按摩, 可以解除腿部酸痛, 有助於睡眠。 另外, 洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

6、熱水泡腳。 血液迴圈不暢時, 體內多餘的水分會排出困難。 特別是冬天, 雙腳泡個熱水還會感覺暖和。 足浴後擦乾腳, 再進行按摩, 效果會更好。

7、經常散步。 借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟, 因此, 散步對於浮腫的預防是很有效果的。

8、偶爾游泳。 游泳也是鍛煉腿部的一種運動。 所以在得到醫生的允許之後, 可以試著游泳。

9、穿合適的鞋襪。 對鞋子的要求:鞋後跟高度最好在2㎝以下;輕便、透氣(不透氣的鞋會加重雙腳浮腫);尺寸稍大一點。 對襪的要求:長期穿著孕婦專用的彈性長筒襪, 利用襪子適當的壓力, 能讓靜脈失去異常擴張的空間, 從而使得水腫現象得到改善並逐漸消除。

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孕媽媽在穿著過程中一定要堅持, 不可斷斷續續。 每天早上下床前穿上, 能起到最好的效果。

10、健康飲食。 有浮腫的孕媽媽更要注意自己的飲食, 多吃一些瓜果蔬菜, 嚴格控制鹽的攝入量, 一般每日控制在10g以下。 另外, 還應攝取富含維生素B1的食物, 如豬肉、花生等;維生素C的食物, 如草莓、檸檬等水果及黃綠色的蔬菜;維生素E的食物, 如南瓜、大豆、杏仁等;和富含鉀的食物, 如香蕉、菌菇、薯類等。

無論什麼原因引起的妊娠水腫, 藥物治療都不能徹底解決問題, 必須改善營養, 增加飲食中蛋白質的攝入, 以提高血漿中白蛋白含量, 改變膠體滲透壓, 才能將組織裡的水分帶回到血液中。 另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量, 少食鹹菜, 以減少水鈉瀦留。

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孕後期浮腫怎麼護理

孕後期出現浮腫怎麼護理?下面我們瞭解一下護理的方法。

1、泡腳:用熱水泡腳, 把腳抬高, 有利於下肢靜脈中的血液回流到心臟, 減輕浮腫帶來的不適。

2、運動:每天做輕鬆的腿部運動, 消除緊張度, 促進血液迴圈;平時做一些簡單的足部運動, 看電視時, 用腳趾滾動小球或小棍;每天晚上做完家務後, 仰臥於地上, 雙腿高高豎起, 靠在牆上, 保持5~10分鐘。

3、休息:儘量避免長時間站立和長時間活動。 長時間活動後, 一定要休整, 從足部開始向上按摩, 或者輕輕撫摸。 晚間睡覺時, 把腿部墊高, 這樣第二天起床時, 你一定會感覺特別舒服。

4、飲食調理也有利:通過飲食來調整浮腫, 能夠起到緩解的作用。

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5、孕婦後期出現腿部腫脹酸痛, 丈夫要多體貼關照, 晚上睡覺前, 最好能為孕婦的腿部進行按摩, 可減輕孕婦酸痛的感覺。

6、孕婦睡覺的時候, 腿腳部稍微放高一點, 有利於消除腫脹。

7、若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥, 就可以緩解酸痛滋味。

8、但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液, 有可能是血壓高引起的, 就得進行治療。

9、正常的孕婦腿部腫脹在產後基本消失, 但也有個別孕婦, 因產後沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹, 也不必過分擔心, 只要休養一段時間自然會康復。

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孕後期浮腫吃什麼好

孕後期浮腫吃什麼好?孕期應注重營養的合理搭配, 多喝水, 多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。 如果水腫嚴重的話, 可以多吃些利尿消腫的食物, 如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。 孕後期浮腫可以吃以下食物:

1、富含鉀的食物:香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。

2、富含維生素C的食物:檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。

3、富含維生素B1的食物:豬肉、花生、豬肉、花生

有的孕媽咪因為不願意吃東西, 但為了多吃一些東西, 多給寶寶和自己補充一些營養, 就拿鹹鴨蛋、鹹魚、鹹肉、鹹菜等醃制的食品來刺激自己的胃口。 這樣一來, 營養是補充了, 但是卻無形中增添了不少有害的物質, 造成水腫等孕期不適。 咸鴨蛋是孕婦水腫的元兇。

女性孕晚期的時候情緒也是要保持穩定, 這個時候女性如果情緒不穩定, 對胎兒也是會有很大影響的, 這點女性們也是要進行注意的。

怎麼預防孕後期浮腫

孕婦妊娠期浮腫是血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期浮腫容易發生在懷孕28周以後。因為准媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈回流。所以,靜脈回流不好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。

另外,懷孕期間准媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存,尿量相應減少;更有一些准媽媽合併較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。

孕期浮腫專家建議:

1、注意飲食,少吃鹽和糖,多吃清淡的食物,補點鈣。

2、照著書本上的介紹,做孕婦保健操。

3、如果發現腳或腿已經有些腫了,每天早上喝一杯豆漿,不放糖,堅持喝一周,會好一點。

4、必要時可去醫院問問醫生。

孕期浮腫注意事項:

1、不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長發育。

2、不宜過量喝飲料、飲酒

由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼,孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育,致使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇,對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內,使嬰兒出生後智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴重者可導致智力障礙。

3、不宜多食醋

懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發育,甚至可導致胎兒畸形。

4、不宜多食山楂

現代醫學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其製品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產。

5、不宜吃熱性調料

懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發生便秘後,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內胎兒,易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

6、不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分,可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期,若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗髮水、洗潔精等),那些化學成分就會被皮膚吸收,在體內積蓄,從而使受精卵外層細胞變性,導致流產。

這點女性們也是要進行注意的。

怎麼預防孕後期浮腫

孕婦妊娠期浮腫是血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期浮腫容易發生在懷孕28周以後。因為准媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈回流。所以,靜脈回流不好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。

另外,懷孕期間准媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存,尿量相應減少;更有一些准媽媽合併較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。

孕期浮腫專家建議:

1、注意飲食,少吃鹽和糖,多吃清淡的食物,補點鈣。

2、照著書本上的介紹,做孕婦保健操。

3、如果發現腳或腿已經有些腫了,每天早上喝一杯豆漿,不放糖,堅持喝一周,會好一點。

4、必要時可去醫院問問醫生。

孕期浮腫注意事項:

1、不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長發育。

2、不宜過量喝飲料、飲酒

由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼,孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育,致使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇,對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內,使嬰兒出生後智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴重者可導致智力障礙。

3、不宜多食醋

懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發育,甚至可導致胎兒畸形。

4、不宜多食山楂

現代醫學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其製品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產。

5、不宜吃熱性調料

懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發生便秘後,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內胎兒,易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

6、不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分,可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期,若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗髮水、洗潔精等),那些化學成分就會被皮膚吸收,在體內積蓄,從而使受精卵外層細胞變性,導致流產。

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