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寶寶曬太陽曬多久 寶寶曬太陽的最好時機

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寶寶曬太陽曬多久

一般來說, 幼兒時期曬太陽, 夏季時間應控制在10~15分鐘, 而春、秋、冬三季則控制在半小時內, 必須要強調的是, 曬太陽的時長要以孩子皮膚不發紅發燙為准。

然而隨著幼兒年齡長大, 寶寶曬太陽可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時, 或每次15~30分鐘,

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每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速, 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水, 或用溫水給寶寶擦身。 最好是曬一會兒太陽, 就到蔭涼處休息一會兒。

寶寶曬太陽的最好時機

寶寶曬太陽的最好時機是在上午10點以前和下午4時以後的晴好天氣, 最好根據地區和季節不同調節曬太陽時間。 具體來說, 若是上午6~10時曬太陽, 此時陽光中的紅外線強, 紫外線偏弱, 可以促進新陳代謝。 而下午4~5時曬太陽, 紫外線中的X光束成分多, 可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質, 促進骨骼正常鈣化。

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但不管哪個季節, 在上午10時至下午4時, 尤其是中午到下午4時這段時間, 最忌長時間曬太陽, 因為這個時段陽光中的紫外線最強, 會對皮膚造成傷害, 可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病症。

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