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春季准媽媽防治感冒的3個小常識

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春季雖然溫暖, 但其實也是會常常發生感冒發生的一個季節, 這與春季乾燥的氣候有很大的關係, 也與氣溫不斷上漲有很大的關係, 那麼, 對於孕媽媽們來說春季如何做才能預防感冒困擾呢?

春季哪些孕婦易感冒

手是孕婦感冒的主要傳播途徑。 預防方法是勤洗手, 不用髒手摸臉。

“三高”飲食易孕婦感冒。 高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力, 所以, 預防感冒新的飲食方法是葷素搭配, 注意營養平衡。

喜愛咸食易孕婦感冒。 預防感冒就要多吃清淡食品, 因為鈉鹽的滲透作用, 上皮細胞的功能被抑制,

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降低了干擾素等抗病因數的分泌, 病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

足部著涼易孕婦感冒。 如果腳部受涼, 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受到感冒病毒侵擾。

精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒。 情緒低落的人免疫功能降低, 使人體殺傷病原微生物的能力降低, 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少, 呼吸道局部免疫功能減退, 感冒病毒有機可乘。

牙刷不潔易孕婦感冒。 有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方, 病菌容易滋生繁殖, 刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內, 容易誘發感冒。

預防孕婦春季感冒的小妙招

1、注意腳部保暖

如果腳部受涼, 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受到感冒病毒侵擾。 主要是因為人體的五大經絡都循行腳部, 腳上分佈了人體一些重要的穴位, 影響著五臟六腑。 一旦腳部受寒,

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可反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮, 造成局部血流量減少, 抗病能力降低, 從而易發生上呼吸道感染。 所以, 對於孕婦來說, 腳部保暖顯得格外重要哦。 每天睡前, 用熱水泡泡腳再睡, 既能驅春寒又能促進睡眠。

2、精神放鬆, 保持良好心態

情緒低落的人免疫功能降低, 使人體殺傷病原微生物的能力降低, 因為這時鼻咽部的干擾素等抗病毒物質明顯減少, 呼吸道局部免疫功能減退, 感冒病毒有機可乘。 另外, 據瞭解, 孕婦的情緒是否穩定, 對胎兒的身心健康影響很大, 孕婦抑鬱的心理會使出生的嬰兒容易煩躁, 愛哭鬧, 不好好吃東西, 睡眠也不好。 而且長大後還可能發生學習困難以及出現各種心理問題。 所以, 孕婦精神放鬆, 保持良好心態, 既有益於緩解孕期壓力, 也有利於胎兒的健康發育。

3、注意口腔衛生

有道是“病從口入”, 口腔衛生也是相當重要的。

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每天清晨起床洗漱後, 用鹽水漱口, 再喝半杯白開水, 不但可預防感冒, 還對齒齦的健康有好處, 因為孕期齒齦充血, 易患齒齦炎。 還有, 要保持牙刷潔淨, 定期更換牙刷。 如果牙刷常放在陰暗潮濕的地方, 病菌容易滋生繁殖, 刷牙時病菌通過牙刷移植到口腔內, 容易誘發感冒。

健康小TIPS:

孕婦感冒後, 無論採取哪種方法, 其要旨均在於多多喝水。 多喝水, 多排尿, 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外, 減少得感冒的幾率;即使感冒了也較容易痊癒。 飲食方面要清淡, 多吃新鮮蔬菜和水果, 避免吃一些寒涼性質的食物。

在春季不止是孕媽媽要做好防治感冒的事情, 每個人都需要做好這件事, 而孕媽媽們如果不小心感冒了, 一定要在正規醫生的指導下進行用藥, 切記不可自己盲目服藥給腹中的胎兒帶來傷害。

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