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讓美麗不打折 孕期如何祛除妊娠紋

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有人說,妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一件禮物,可是面對這份禮物,媽媽們都會有承受不起的煩惱。但是有些朋友又會說許多明星,她們怎麼就沒有妊娠紋呢?其實這其中也是有很多訣竅的。今天就帶大家正確認識妊娠紋,看看如何祛除妊娠紋

一、孕期慢慢纏上自己的妊娠紋

當女性懷孕超過3個月時,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月後更加明顯,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

二、妊娠紋容易在身體哪些部位找上你?

妊娠紋通常容易出現的部位是腹部,也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。

三、如何對妊娠紋say no?

1、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,説明皮膚增強彈性。

推薦方案:

A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

推薦方案:

A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態。

B、調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,喝脫脂奶,喝清湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

3、使用妊娠紋防護產品

在懷孕初期就開始使用肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。能夠增強肌膚延展性,使肌膚充分適應孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現。對於出現淺紋的媽咪來說,就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用,這樣能夠活化纖維細胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。

推薦方案:

8:00-12:00,皮膚的活力會達到頂峰,此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等,給准媽媽肌膚輕柔細緻的呵護,減少生育帶來的後顧之憂。

4、適度的按摩

防止或修復妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油,及肌膚彈性修復液,促進表皮細胞分裂生長,使皮膚緊致、彈性、不鬆弛。建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

推薦方案:

養成沐浴好習慣。沐浴前,準備一杯熱牛奶,然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗,再將牛奶塗在肚皮上,用雙手從裡向外揉。

Tips:淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚,從而增強皮膚彈性。

5、自製防止妊娠紋護體油

準備材料:潤膚油、美容護膚用的VE膠囊

製作方法:用2-3粒VE膠囊,把膠囊剪開,滴入潤膚油裡。蓋上蓋子搖晃均勻,讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

6、飲食預防

番茄:准媽媽可以將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎就行,也可以去超市買榨好的番茄汁。番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍,可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強,能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點准媽媽要注意,番茄性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准媽媽食用前應先吃點其它的東西。

豬蹄:准媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛,加入味精、精鹽調味就可以吃了,既方便又好吃。豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺,還能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。由於豬蹄中脂肪含量較高,准媽媽不要吃的過多。

獼猴桃:准媽媽可以把獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入優酪乳裡攪拌一下,就可以吃了,是很適合准媽媽的小零食。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效減輕准媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的准媽媽不可以多吃,這樣很容易引起腹瀉。

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