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讓美麗不打折 孕期如何祛除妊娠紋

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有人說, 妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一件禮物, 可是面對這份禮物, 媽媽們都會有承受不起的煩惱。 但是有些朋友又會說許多明星,

她們怎麼就沒有妊娠紋呢?其實這其中也是有很多訣竅的。 今天就帶大家正確認識妊娠紋, 看看如何祛除妊娠紋

一、孕期慢慢纏上自己的妊娠紋

當女性懷孕超過3個月時, 腹部開始膨隆, 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 妊娠6個月後更加明顯, 這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂, 腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

二、妊娠紋容易在身體哪些部位找上你?

妊娠紋通常容易出現的部位是腹部, 也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。

三、如何對妊娠紋say no?

1、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品, 應攝取均衡的營養, 改善皮膚的膚質, 説明皮膚增強彈性。

推薦方案:

A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品, 以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入, 少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶, 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物, 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長, 每個月體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

推薦方案:

A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後, 可先喝一大杯溫礦泉水, 它可以刺激腸胃蠕動, 使內臟進入工作狀態。

B、調整飲食習慣, 儘量吃新鮮水果, 喝脫脂奶, 喝清湯, 多吃低糖水果, 少吃餅乾和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

3、使用妊娠紋防護產品

在懷孕初期就開始使用肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。 能夠增強肌膚延展性, 使肌膚充分適應孕期的體形變化, 防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂, 從而有效減少妊娠紋出現。 對於出現淺紋的媽咪來說, 就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用, 這樣能夠活化纖維細胞, 讓斷裂的纖維組織再生, 持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色, 凹凸感明顯減弱至消失。

推薦方案:

8:00-12:00, 皮膚的活力會達到頂峰, 此時最適合進行妊娠紋預防護理。 妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等, 給准媽媽肌膚輕柔細緻的呵護,

減少生育帶來的後顧之憂。

4、適度的按摩

防止或修復妊娠紋, 可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油, 及肌膚彈性修復液, 促進表皮細胞分裂生長, 使皮膚緊致、彈性、不鬆弛。 建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩, 可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

推薦方案:

養成沐浴好習慣。 沐浴前, 準備一杯熱牛奶, 然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗, 再將牛奶塗在肚皮上, 用雙手從裡向外揉。

Tips:淋浴時水溫不宜過高, 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部, 並輕輕按摩腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側、腰部等皮膚, 從而增強皮膚彈性。

5、自製防止妊娠紋護體油

準備材料:潤膚油、美容護膚用的VE膠囊

製作方法:用2-3粒VE膠囊, 把膠囊剪開, 滴入潤膚油裡。 蓋上蓋子搖晃均勻, 讓VE與潤膚油完全融合。 這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

6、飲食預防

番茄:准媽媽可以將番茄剝皮, 加適量的水放入攪拌機中打碎就行, 也可以去超市買榨好的番茄汁。 番茄中含有豐富的茄紅素, 而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍, 可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強, 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。 但有一點准媽媽要注意, 番茄性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛, 所以准媽媽食用前應先吃點其它的東西。

豬蹄:准媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛, 加入味精、精鹽調味就可以吃了,

既方便又好吃。 豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物, 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。 不僅如此, 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質, 可以有效對付妊娠紋。 而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺, 還能增強皮膚彈性和韌性, 對延緩衰老具有特殊意義。 由於豬蹄中脂肪含量較高, 准媽媽不要吃的過多。

獼猴桃:准媽媽可以把獼猴桃清洗乾淨, 切成兩半, 用勺子挖出中間的果肉, 放入優酪乳裡攪拌一下, 就可以吃了, 是很適合准媽媽的小零食。 獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效減輕准媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的准媽媽不可以多吃,這樣很容易引起腹瀉。

干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效減輕准媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的准媽媽不可以多吃,這樣很容易引起腹瀉。

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