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白領女性備孕大作戰 6個原則需謹記

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1、小心裝修背後的隱形殺手

備孕和懷孕期間, 必須遠離化學藥劑, 除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等, 更要避免在新裝修的場所出入, 尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。 因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。

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醫學研究表明, 女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感, 長期吸入化學氣味的女性, 她們的月經異常率明顯增高。 在臨床醫學上, 還有些農村婦女反復地流產, 或者在孕中後期時發現胎兒出現畸形, 並且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。 經過調查後, 往往發現她們所居住的村莊周圍有化工廠, 或者飲用水的水質有問題, 因此導致了周邊地區數量較多的女性反復流產。

有些環境問題造成的危害可能是長期的, 反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產。 而有些疾病有一定的潛伏期, 不能在近期觀察出來, 可能等到寶寶再大一些的時候, 才能發現某些先天性疾病。 所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要, 准媽媽要從孕前開始就關注起來。

2、全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題,

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但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。 其實, 如果工作環境中電腦數量不多的話, 應該沒有什麼大問題。 但是對於從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的准媽媽來說, 辦公室內經常會有幾十台, 甚至上百台電腦。 輻射量過大的結果, 可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。

因此, 如果女性的工作環境必須面對大量電腦, 那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服, 因為等你得知自己懷孕的時候, 早期的胚胎其實已經形成, 所以防輻射服要及時穿。 在整個孕期, 尤其是懷孕期的前3個月, 要特別注意防輻射。

同時, 有很多家居用品也會產生輻射, 包括冰箱、微波爐、電視機等。 有些白領女性在工作之餘, 回到家還要使用電腦, 醫生建議使用電腦的時間, 一天不宜超過4小時。

3、服用藥物需謹慎

女性要避免在孕期前3個月服用藥物,

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特別是抗菌素、抗激素等藥物。 如果需要服用, 也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。 抗生素最好在整個孕期中都不要服用。 另外, 准媽媽到醫院做檢查時, 應向醫生說明平時經常服用的藥物, 因為有些准媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥, 而有些准媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物, 這時候就需要去醫院諮詢, 讓醫生來診斷准媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。

4、拒絕被動吸煙

無論是准媽媽自己吸煙, 還是被迫吸二手煙, 都會危害到胎兒的健康。 香煙中含有大量的尼古丁, 它產生的一氧化碳會融入准媽媽的血液, 直接導致胎兒供氧不足, 嚴重影響到胎兒的發育。 如果在懷孕早期吸煙(包括二手煙), 很可能引起低體重兒甚至流產。 長期吸煙的女性更會傷害到自身健康, 容易導致激素系統紊亂, 嚴重者導致不孕。

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5、避免濃妝豔抹

懷孕期間應儘量避免濃妝豔抹。 因為化妝品中含有的化學成分會被准媽媽的皮膚吸收, 對胎兒可能會產生不良影響, 因此整個孕期要儘量使用天然的護膚品。 另外, 在孕期的前3個月, 燙髮、染髮、塗指甲都應儘量避免, 因為這一階段是胎兒的主要器官發育期, 化學用劑容易造成胎兒畸形。

6、均衡飲食

准媽媽在孕前就要開始補充葉酸。 同時, 准爸爸和准媽媽在孕前的飲食方面, 要做到全面和均衡。 一些刺激性的食物, 如濃茶、濃咖啡, 辛辣的食物都要少吃, 最好不吃。 男性不宜抽煙、喝酒, 以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。

日常生活中, 許多白領的飲食習慣不是很好, 可能會造成營養不良和貧血, 這些不良習慣要在懷孕前及時糾正。 如果准媽媽在貧血的狀況下懷孕, 有可能會引起流產。 由於胎兒和母體的交流是通過血液迴圈進行的,

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准媽媽貧血會造成胎兒的營養不良。

另外, 需要提醒的是, 有素食習慣的准媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整, 攝入適當的營養以便備孕, 畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。 因此, 為了寶寶的健康, 請均衡你的飲食吧!

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