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孕婦熬夜過多胎兒發育不良

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近日, 美國研究人員發現, 女性在懷孕期間睡眠不足, 會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。 研究人員表示, 因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。 如果女性在懷孕期間睡眠週期縮短, 會限制人體抵禦疾病的能力。 此外睡眠不足還會導致抑鬱症, 抑鬱症進一步擾亂睡眠模式, 使孕婦出現不良生育後果的風險也明顯增大。
熬夜會消耗孕婦過多的能量, 嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態, 甚至產生不利於胎兒生長發育的有毒物質, 所以孕婦應儘量保障有規律的作息。 通常情況下,
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孕婦應保證晚上睡足8小時, 中午至少休息1小時, 且晚上最好10時左右睡覺, 早上6時起床。 如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時, 可以適度延長午休的時間。
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