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孕期禁忌論 到底可不可信呢

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2014-08-14 1078
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在懷孕期間, 老一輩的人總是會說, 有這樣或者那樣的禁忌。 但是這些禁忌真的靠譜嗎?我們到底該不該信呢?下面讓專家來介紹一下吧!

當你懷孕以后, 你的肚子一定會成為身邊人的話題焦點。 尤其是上了年紀的長輩, 他們一定會不辭勞苦地告訴你不許做這, 不許做那。 而有著獨立思想的孕媽媽們一定不想拘泥于他們的口中的“習俗禁忌”。 作為一名新潮孕媽, 你對這些禁忌抱持著什么樣的態度呢?

多喝鮮奶生個白嫩娃

看到一些一出生就白白嫩嫩的寶寶, 總會問媽媽懷孕的時候吃了什么。

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有些新媽媽會自豪的說懷孕期間多喝鮮奶, 寶寶才會這么白。 其實小編告訴各位孕媽媽, 孕期喝牛奶, 生出的寶寶皮膚會很白, 這是飲食誤區。 胎寶寶的膚色是受父母遺傳因素影響, 與孕媽媽孕期飲食無關。

而且, 牛奶也并非多多益善, 但是孕媽媽是個特殊的人群, 太多的礦物質會加重腎臟的負擔, 所以孕媽媽在懷孕初期到懷孕中期每天最好喝250克牛奶, 懷孕后期最好每天喝500克牛奶為宜。

不過, 牛奶中蛋白質為優質蛋白質, 非常接近人體蛋白質, 符合人體需要, 牛奶中富含維生素和礦物質的, 對孕媽媽皮膚是有好處的。

1、牛奶中富含維生素A, 可以防止皮膚干燥及暗沉, 使孕媽媽皮膚白皙, 有光澤。

2、牛奶中含有大量的B2, 可以促進皮膚的新陳代謝。

3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用, 可防治多種色素沉著引起的斑痕。

4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,

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形成薄膜以防皮膚水分蒸發, 還能暫時提供水分, 可保證皮膚的光滑潤澤, 看來對皮膚還是有改善的。

生個孩子壞顆牙

民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法, 其實古人之所以有這樣的說法, 主要是因為以前的孕媽媽多半營養不良, 或是不懂得攝取均衡的營養, 當鈣質不足的時候, 自然容易在懷孕時或生產后, 發生牙齒健康的問題。

而現在的孕媽媽只要注重營養均衡、多補充鈣質、做好懷孕時口腔衛生保健, 完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。 因此, 小編建議孕媽媽孕期要注意護齒。

酸性食物對牙齒刺激較大。 因此對于懷孕4周左右就開始嗜酸孕媽媽們來說, 牙齒的保養簡直是太重要了。 孕媽媽最好吃完酸性食物后, 及時用白開水多次漱口, 以盡量降低牙齒所受的傷害。

還有, 吃了甜食之后也要及時漱口, 因為一切甜食入口之后都會變成酸性物質。

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孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒(尤其是舌側的牙齒), 此時也需要及時用白水多次漱口。

在牙膏的選擇上, 孕媽媽們應該盡量避免食用含有藥物成分的牙膏、牙粉產品, 一般的清潔牙齒產品就可以了。 牙刷方面, 如果孕媽媽們習慣使用普通牙刷, 那么就要盡量選擇刷毛軟, 刷頭小的牙刷, 并且每三個月更換一把。

刷牙時, 一定要用溫水, 這樣可以減少對牙齦的刺激。 此外, 孕媽媽最好保證三個月作一次專業口腔檢查, 以避免牙齒出現健康問題。

多吃水果對胎兒有益無害

老人們總是會勸孕媽媽多吃些水果。 他們認為水果營養豐富, 對母親和胎寶寶有利, 吃得再多也沒關系。 而實際上, 孕媽媽多吃一些水果是有好處的。 因為水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機鹽類和維生素。 孕媽媽多吃水果, 可以減輕妊娠反應,

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促進食欲, 對胎兒的健康成長有好處。 再加上, 秋季氣候干燥, 多吃水果對緩解干燥起到了相當重要的作用。

但是, 懷孕期間, 吃水果也要注意孕婦飲食禁忌。 吃過多的水果, 并沒有益處。 尤其不宜吃太多很甜的水果, 更不能把水果當作正餐來食用, 否則容易導致體內血糖升高, 可能會引發妊娠期糖尿病。

一般來說, 小編建議孕媽媽每天攝取500克水果已經足夠。 水果除了提供維生素、膳食纖維外, 其他營養成分并不多, 反而含糖量不少, 而且多吃水果還會極易造成熱量積聚, 導致肥胖等疾病。

近年來, 孕媽媽因暴食水果而引發妊娠糖尿病的例子屢見不鮮。 孕媽媽在懷孕期間體重增加12.5公斤左右屬于正常, 如過量攝取糖分將使孕媽媽的體重超標、胎寶寶過大, 分娩時容易發生大出血。 超重的孕媽媽產后體形很難恢復。

中藥補胎有神效

正在懷孕的孕媽媽總是想給腹中的寶寶最好的營養,

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尤其是懷孕3個月的孕媽媽, 再加上身邊親朋好友的熱心關懷, 常常會有一堆的中藥食材提供給孕媽媽安胎養身。 面對琳瑯滿目的中藥食材, 孕媽媽仍需要慎用, 如人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的。

孕媽媽只有在專業醫生的指導下方可服用中藥和各種補藥。 像一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等中藥, 孕媽媽都是不適合服用的。

有些中藥確實不適合孕媽媽使用, 只要孕媽媽們在孕期保健過程中謹慎小心地避開這類藥物就可以了。 但是, 造成孕媽媽身體不適的, 往往是一般的孕媽媽可食用的藥材。 主要原因, 是由于孕婦本身過度的攝取所產生, 所以, 孕媽媽們在食用中藥藥材時, 要懂得適當地使用, 這樣才能補得健康又愉快。

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