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孕期禁忌論 到底可不可信呢

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在懷孕期間,老一輩的人總是會說,有這樣或者那樣的禁忌。但是這些禁忌真的靠譜嗎?我們到底該不該信呢?下面讓專家來介紹一下吧!

當你懷孕以后,你的肚子一定會成為身邊人的話題焦點。尤其是上了年紀的長輩,他們一定會不辭勞苦地告訴你不許做這,不許做那。而有著獨立思想的孕媽媽們一定不想拘泥于他們的口中的“習俗禁忌”。作為一名新潮孕媽,你對這些禁忌抱持著什么樣的態度呢?

多喝鮮奶生個白嫩娃

看到一些一出生就白白嫩嫩的寶寶,總會問媽媽懷孕的時候吃了什么。

有些新媽媽會自豪的說懷孕期間多喝鮮奶,寶寶才會這么白。其實小編告訴各位孕媽媽,孕期喝牛奶,生出的寶寶皮膚會很白,這是飲食誤區。胎寶寶的膚色是受父母遺傳因素影響,與孕媽媽孕期飲食無關。

而且,牛奶也并非多多益善,但是孕媽媽是個特殊的人群,太多的礦物質會加重腎臟的負擔,所以孕媽媽在懷孕初期到懷孕中期每天最好喝250克牛奶,懷孕后期最好每天喝500克牛奶為宜。

不過,牛奶中蛋白質為優質蛋白質,非常接近人體蛋白質,符合人體需要,牛奶中富含維生素和礦物質的,對孕媽媽皮膚是有好處的。

1、牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使孕媽媽皮膚白皙,有光澤。

2、牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝。

3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕。

4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤,看來對皮膚還是有改善的。

生個孩子壞顆牙

民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法,其實古人之所以有這樣的說法,主要是因為以前的孕媽媽多半營養不良,或是不懂得攝取均衡的營養,當鈣質不足的時候,自然容易在懷孕時或生產后,發生牙齒健康的問題。

而現在的孕媽媽只要注重營養均衡、多補充鈣質、做好懷孕時口腔衛生保健,完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。因此,小編建議孕媽媽孕期要注意護齒。

酸性食物對牙齒刺激較大。因此對于懷孕4周左右就開始嗜酸孕媽媽們來說,牙齒的保養簡直是太重要了。孕媽媽最好吃完酸性食物后,及時用白開水多次漱口,以盡量降低牙齒所受的傷害。

還有,吃了甜食之后也要及時漱口,因為一切甜食入口之后都會變成酸性物質。孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒(尤其是舌側的牙齒),此時也需要及時用白水多次漱口。

在牙膏的選擇上,孕媽媽們應該盡量避免食用含有藥物成分的牙膏、牙粉產品,一般的清潔牙齒產品就可以了。牙刷方面,如果孕媽媽們習慣使用普通牙刷,那么就要盡量選擇刷毛軟,刷頭小的牙刷,并且每三個月更換一把。

刷牙時,一定要用溫水,這樣可以減少對牙齦的刺激。

此外,孕媽媽最好保證三個月作一次專業口腔檢查,以避免牙齒出現健康問題。

多吃水果對胎兒有益無害

老人們總是會勸孕媽媽多吃些水果。他們認為水果營養豐富,對母親和胎寶寶有利,吃得再多也沒關系。而實際上,孕媽媽多吃一些水果是有好處的。因為水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機鹽類和維生素。孕媽媽多吃水果,可以減輕妊娠反應,促進食欲,對胎兒的健康成長有好處。再加上,秋季氣候干燥,多吃水果對緩解干燥起到了相當重要的作用。

但是,懷孕期間,吃水果也要注意孕婦飲食禁忌。吃過多的水果,并沒有益處。尤其不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果當作正餐來食用,

否則容易導致體內血糖升高,可能會引發妊娠期糖尿病。

一般來說,小編建議孕媽媽每天攝取500克水果已經足夠。水果除了提供維生素、膳食纖維外,其他營養成分并不多,反而含糖量不少,而且多吃水果還會極易造成熱量積聚,導致肥胖等疾病。

近年來,孕媽媽因暴食水果而引發妊娠糖尿病的例子屢見不鮮。孕媽媽在懷孕期間體重增加12.5公斤左右屬于正常,如過量攝取糖分將使孕媽媽的體重超標、胎寶寶過大,分娩時容易發生大出血。超重的孕媽媽產后體形很難恢復。

中藥補胎有神效

正在懷孕的孕媽媽總是想給腹中的寶寶最好的營養,尤其是懷孕3個月的孕媽媽,再加上身邊親朋好友的熱心關懷,常常會有一堆的中藥食材提供給孕媽媽安胎養身。

面對琳瑯滿目的中藥食材,孕媽媽仍需要慎用,如人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的。

孕媽媽只有在專業醫生的指導下方可服用中藥和各種補藥。像一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等中藥,孕媽媽都是不適合服用的。

有些中藥確實不適合孕媽媽使用,只要孕媽媽們在孕期保健過程中謹慎小心地避開這類藥物就可以了。但是,造成孕媽媽身體不適的,往往是一般的孕媽媽可食用的藥材。主要原因,是由于孕婦本身過度的攝取所產生,所以,孕媽媽們在食用中藥藥材時,要懂得適當地使用,這樣才能補得健康又愉快。

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