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媽媽,我多想被你看見!

在孩子的生命早期(0-2歲),給予孩子及時、敏銳的回應,是一個母親送給孩子最好的禮物。當孩子通過哭、鬧、或語言來呼喚父母的時候,我們能夠做到及時地給與孩子回應,哪怕是一個簡單的應答“哎”。如此,讓孩子知道,他們是被關注著的、值得愛的!這對於孩子將來成長過程中自尊、自信和自我價值感的建立,都是極為有利的。而那些生命早期,尤其是2歲以前未能夠得到母親這般敏銳回應的孩子,安全感方面,多多少少都會存在問題。

比如我的這位女性朋友,她跟母親一直不親。她的母親是個嚴肅、苛責的人。

為了取悅母親,她一直戰戰兢兢、如履薄冰。工作中,一定要做到很好才行。生活中做一件事,往往也要反復檢查。她不能出錯,出錯了等待她的就是批評、指責,是母親冰冷的臉,以及不被愛的絕境。

也因此,她習慣性地控制著自己生活中所能夠控制的一切。有了自己的孩子也一樣忍不住去掌控一切。於是,親子衝突不斷。於是,她一直忙於應對,疲憊不堪。

她就像個能夠搞定一切的鐵人媽媽一樣,始終努力撐著,企圖讓她的生活按照她所計畫的進展。唯有當事情照她所想、朝著盡可能完美的方向前進之時,她才覺得開心。

就好像她所做的一切,都只不過是為了讓別人看見。就好像,她的生命不過是為了別人而活。可是,

她的身體出問題了。

我問過她:

“如果拋開別人的眼光,你的理想生活是什麼樣子?”

她停了半天,回我:

“我想不到。我覺得很空。好像荒蕪一片。”

我繼續問:

“那如果,就待在那個荒蕪裡,什麼感覺?”

她說:

“嗓子裡很堵。肝部疼。後背發冷。”

我們可以從心身醫學的角度,梳理她的表述。這些本該用嘴表達的內容,全部被壓抑了下來,只能用身體表達了:

嗓子堵,也許是內心的需求無法表達。

肝部疼痛,也許是積累多年的憤怒、委屈。

背後發冷,是因為背後沒人。

最重要的那個人,最該給她心靈滋養的那個人,卻一直站在她的對面批評指責她。沒有人給她情感上的支持。……

所有這些,都在表達同一個訴求:

“媽媽,我多想被你看見!”

“我在你眼中,才能感覺到自己的存在。

“你愛我,我才覺得自己是值得愛的。”

“你陪我,我才覺得自己有價值。”

你給我的“看見”,才能照亮我的生命,我才有勇氣去克服重重困難做自己,我才能夠真正地幸福、快樂!

所以,天下所有媽媽們,如果愛你的孩子,請蹲下來,去看一看,聽一聽,你的孩子內心渴求著什麼。如果你做不到,如果你和孩子之間衝突不斷,請停止責備孩子,停止尋找孩子身上的“問題”。看一看自己的內心。是否你的內心還住著一個焦慮、憂鬱的、恐懼的、甚至憤怒的小孩,以至於你缺乏能量,無法滿足孩子的需求,反倒要孩子來滿足、順從自己。

如果你仍然不知從何下手,那麼下面這些方法,可以幫助你更好地陪伴孩子,並看見孩子。以下內容選自我的新書《陪伴是更好的教養》。

給孩子做自己的權利

孩子健康長大,是建立在他們的需求被滿足的基礎上。除了生理需求,孩子的智力成長和心理需求同樣需要被大人“看見”。

研究發現,溫柔的撫觸擁抱,可以讓早產兒變得較健康、較活潑,情緒也較穩定。可見,孩子是在與父母的親密關係中學會愛的。

請多抱抱你的孩子,多對他們說:“我愛你。”

孩子需要自己的探索空間,這是他們學習的途徑――不僅僅是學習知識,更是獲得自我的成長。所以,請不要把孩子的時間安排得太滿。美國兒童教育學者曾指出,自由玩耍比有計劃性的活動,對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動。所有的孩子都需要有一些無所事事、隨性玩耍的時間。

孩子需要感受到自己的力量,這是孩子形成獨立自我的關鍵。所以,請尊重孩子的自我意識,給孩子選擇權。給孩子相應的自由,表明我們信賴和尊重孩子,孩子也會因此更加尊敬我們。在大人允許的範疇內給孩子選擇權,通過提供選擇,可以避免緊張氛圍。如“睡覺時間到了,你是要聽昨天的故事呢,還是想聽一個新的故事?”“你今天是想穿粉紅色的上衣,還是藍色的 T 恤?”做選擇並讓孩子擔負義務,這些雖是日常的行為,但對於發展孩子的自我價值觀至關重要,可以幫孩子以更有力量的姿勢走向這個世界。

學會接納孩子的一切

孩子在成長中,會遇到他們自己的煩惱。他們會有自己的喜怒哀樂,

他們會發脾氣,會大哭,會看起來有些無理取鬧,這些都是孩子發出的信號。做父母的,要能夠放下身段,聆聽孩子到底想要表達什麼,並給予恰當的回應。

沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心、被理解了。要想當個更好的傾聽者,父母們就不能只是用耳朵,更要用心。當孩子對你說話時,請儘量停下手邊正在做的事情。孩子說話時,不要中途打斷他,急著幫他表達或是要他快快把話說完,即使他所說的內容你已聽過許多遍了。陪孩子上學的途中或哄孩子上床睡覺時,都是最佳的傾聽時刻。當然,你隨時隨地都能與你的孩子進行這樣的互動。

傾聽的過程中,請幫助孩子確認他們的各種情感(尤其是消極的),並接納孩子的各種情緒狀態。當父母否定孩子的感覺時,孩子會感到孤獨、失望,隨之而來的就會是行為問題。只有當孩子的情緒、情感被接納,他心裡舒服了,他的行為才會良好發展。所以當孩子大哭時,父母最好的做法是保持自己情緒的穩定,給予孩子擁抱或目光安撫,並且說:“你很傷心,因為……”

不論孩子提出的問題是大還是小,均請盡可能立即去傾聽,而不要讓孩子等你有了閒置時間再說。立即傾聽孩子說話,可使父母多一次懂得孩子、靠近孩子的機會,也可獲得孩子的信賴。

最後,記得要放棄完美主義。父母在傾聽孩子的過程中,一定會發現孩子們“無法讓人接受”的一面,記得不要忙著糾正。請給孩子自己成長的時間,你最需要做的,就是等待和接納。

確保專門的親子時間

父母再忙,也應該抽時間跟孩子單獨相處,共同做點雙方都感興趣的事情。在工作之餘,我們要騰出一些時間跟孩子一起做遊戲。帶孩子出門,盡可能讓孩子接觸到各類東西,父母全程都要作為孩子的傾聽者、支撐者和陪同者。

陪伴過程中,請傳達正面資訊,少告訴孩子不要做什麼,多告訴孩子應該怎麼做。因為負面的口吻只會將所有人的注意力集中于孩子的負面行為上,而孩子仍然不知道好的行為是什麼,自己應當做什麼。孩子將腳抬到桌子上,消極的說法是“腳能放桌子上嗎?這是放腳的地方嗎?”積極的說法是“請把腳放下去,桌子是我們吃東西的地方哦!”

傳達積極資訊的另外一點,就是多關注孩子的優點,不要總盯住孩子的缺點。也許有父母會說,我的孩子真的跟別人家的孩子沒法比,就是一無是處啊!不是孩子沒有優點,是父母沒有發現。

需要提醒的是,陪伴孩子不僅僅是媽媽們的事兒,爸爸在孩子成長中也十分重要。爸爸不僅是孩子的監護人、物質提供者,更需要成為積極的參與者。

如果你對照後,發現自己有很多不符合的地方,請不要焦慮。你的發現就是轉變的契機。請記住,沒有完美父母,但我們可以通過更智慧的愛,滋養出更美好的孩子。

並接納孩子的各種情緒狀態。當父母否定孩子的感覺時,孩子會感到孤獨、失望,隨之而來的就會是行為問題。只有當孩子的情緒、情感被接納,他心裡舒服了,他的行為才會良好發展。所以當孩子大哭時,父母最好的做法是保持自己情緒的穩定,給予孩子擁抱或目光安撫,並且說:“你很傷心,因為……”

不論孩子提出的問題是大還是小,均請盡可能立即去傾聽,而不要讓孩子等你有了閒置時間再說。立即傾聽孩子說話,可使父母多一次懂得孩子、靠近孩子的機會,也可獲得孩子的信賴。

最後,記得要放棄完美主義。父母在傾聽孩子的過程中,一定會發現孩子們“無法讓人接受”的一面,記得不要忙著糾正。請給孩子自己成長的時間,你最需要做的,就是等待和接納。

確保專門的親子時間

父母再忙,也應該抽時間跟孩子單獨相處,共同做點雙方都感興趣的事情。在工作之餘,我們要騰出一些時間跟孩子一起做遊戲。帶孩子出門,盡可能讓孩子接觸到各類東西,父母全程都要作為孩子的傾聽者、支撐者和陪同者。

陪伴過程中,請傳達正面資訊,少告訴孩子不要做什麼,多告訴孩子應該怎麼做。因為負面的口吻只會將所有人的注意力集中于孩子的負面行為上,而孩子仍然不知道好的行為是什麼,自己應當做什麼。孩子將腳抬到桌子上,消極的說法是“腳能放桌子上嗎?這是放腳的地方嗎?”積極的說法是“請把腳放下去,桌子是我們吃東西的地方哦!”

傳達積極資訊的另外一點,就是多關注孩子的優點,不要總盯住孩子的缺點。也許有父母會說,我的孩子真的跟別人家的孩子沒法比,就是一無是處啊!不是孩子沒有優點,是父母沒有發現。

需要提醒的是,陪伴孩子不僅僅是媽媽們的事兒,爸爸在孩子成長中也十分重要。爸爸不僅是孩子的監護人、物質提供者,更需要成為積極的參與者。

如果你對照後,發現自己有很多不符合的地方,請不要焦慮。你的發現就是轉變的契機。請記住,沒有完美父母,但我們可以通過更智慧的愛,滋養出更美好的孩子。

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