首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期補鈣過量或致腎結石

在孕期,很多准媽媽都知道補鈣的重要性,但不顧一切地盲目補鈣就是好了嗎?孕婦補鈣過了頭可是會影響身體健康,甚至導致腎結石的發生哦。
王小姐懷孕了,家人都非常高興,為了讓寶寶“不輸在起跑線上”,家人可謂是多管齊下地給她補充各種各樣的營養品,而在補鈣上,也是尤為下工夫的。王小姐每天早晚都要喝一杯牛奶,婆婆還聽說豆製品、魚、蝦都是人體獲取鈣的有效來源,便隔三差五地變著花樣做這些東西給王小姐吃,希望能把肚子裡的小寶寶補得壯壯的來,除此之外,王小姐還自己去藥店買了各種各樣的鈣片和魚肝油吃。
但後來有一天,王小姐突然感覺腰右側疼痛,家人趕緊將她送往醫院,經檢查,原來王小姐這突如其來的腰右側疼痛,是腎結石造成的,而腎結石和這過量的補鈣可能有關。通過治療後,王小姐康復出院,她再也不敢像以前那樣亂進補了。
鈣是人體必需的營養元素之一,幾乎參與一切生命活動和細胞功能,有第二信使之稱。妊娠期婦女由於胎兒生長發育的需要和機體代謝的增強,對鈣的需要量增加,同時由於母體血容量增加,血鈣濃度相對下降,而又由於腎小球濾過率增加, 使鈣在尿中排泄量增加,因此,孕期母體常處於低鈣狀態。如果不及時補鈣的話,則可出現會一系列缺鈣的臨床表現:如腓腸肌痙攣、腰腿酸痛等,
而且在孕期缺鈣的情況下,母親患上妊娠高血壓的風險也會增加,並可能由此引發胎兒生長受限等危險。
但有一些孕婦在進補的時候,卻是陷入了誤區,她們總擔心自己補不夠而虧待了孩子,其實,孕期補鈣就像一把雙刃劍,適量的補鈣可以預防孕媽媽出現牙齒鬆動、腿抽筋、骨質疏鬆、妊娠高血壓等情況,避免出現新生兒生長發育遲緩等現象。但一旦進補得過量時,卻是物極必反。
孕期過量補鈣後,可能會加重腎臟的負擔,婦女腎結石與孕期的鈣代謝有一定的關係,孕期高尿鈣可能是其發病原因之一, 而高鈣攝入必定導致高尿鈣,故孕期不能一味強調補鈣。另外,
因鈣攝入過多可影響其它營養物的吸收代謝、如鈣劑中的一些成分還可抑制鐵吸收、影響鐵代謝。
那麼,孕期究竟需要補多少鈣才合適呢?
一般來說,孕早期是胎兒細胞分裂和器官初步形成期,孕媽媽在這個時期對鈣的需求量與普通成年人的需求量基本相同,一般適宜攝入量約為每天800毫克,那麼,這個時期孕媽媽每天需要喝250 毫升鮮牛奶或者優酪乳,再加上進食其他含鈣豐富的食物以及多曬太陽等,一般都能夠滿足機體對鈣的需求。到了孕中期之後,由於寶寶快速生長,孕媽媽對鈣的攝入量也相應增加,在這個時期,孕媽媽對鈣的適宜攝入量約為1000 毫克,孕媽媽每天要喝500 毫升牛奶或優酪乳,對於不習慣喝牛奶或喝牛奶過敏的孕婦,
也可以在醫生的指導下每天補充一些鈣片,再吃些魚、蝦皮、豆類及豆製品等含鈣豐富的食物。到了孕晚期,對鈣的適宜攝入量會再進一步增加,每天約1200毫克,在進補上,孕媽媽除了每日喝500毫升的牛奶及多吃一些含鈣豐富的食物外,還需要在醫生的指導下補充一定量的鈣片,才能達到需要的鈣量。
當然,在補鈣上,一般還是提倡把食補放在第一位,多食用含鈣豐富的食物如奶及乳製品、豆類及豆製品、魚、蝦皮等,必要時在醫生的指導下補充適量的鈣,切勿因為過分擔憂進補不夠而盲目地補鈣。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示