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產後長痔瘡怎麼辦 4種方法可解決

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一、產後痔瘡怎麼辦

1、防止便秘

要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物, 比如多吃水果和蔬菜, 香蕉對於防止便秘十分有效。 每天可以喝8~10杯的水, 養成定期排便的習慣。 堅持每天適量運動, 以維持良好的腸道功能。 如果這些方法仍然不能奏效, 就要去醫院尋求幫助,

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使用開塞露等。

2、清潔肛門

俗話說:便後一次洗, 痔瘡不著邊。 這是因為做好便後的肛門清潔, 可以清除肛門周圍皮膚皺襞裡的細小糞便殘渣。 避免這些汙物刺激肛門引起局部感染。 因此, 每次便後或臨睡前用1:5000高錳酸鉀溶液清洗肛門, 有利於避免痔瘡的形成和加重。

3、注意休息

痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關係, 這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。 所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。

4、進行提肛運動

持之以恆地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。 提肛運動包括:吸、舐、攝、閉四個動作。 吸即吸氣, 舐即舌舐上齶, 攝即提肛門, 閉即閉氣。 具體的做法是:全身放鬆, 雙腿併攏, 吸氣時腹部鼓起, 呼氣時腹部凹陷, 呼吸10次後,

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舌舐上齶, 同時肛門向上提收, 並閉氣半分鐘, 然後全身放鬆。 提肛運動站臥姿勢都可進行, 每日2次, 每次40~50遍。

二、防治痔瘡食療方

痔瘡治療最好以食療為主, 在這裡, 我們提供了一些防治痔瘡的食療方, 供產婦使用。

1、馬齒莧荸薺粥

原料:鮮馬齒莧60克, 荸薺50克, 粳米100克。

做法:馬齒莧洗淨切碎, 荸薺去皮洗淨, 與淘洗乾淨的粳米文火熬成粥。 每日兩次, 連服數日。

2、白糖燉魚肚

原料:白砂糖50克, 魚肚50克。

做法:將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內, 加水適量, 燉熟即可。 每日1次, 連續服用有效。

3、香蕉粥

原料:香蕉250克, 大米50克, 水適量。

做法:香蕉扒皮, 同大米一同放入鍋中, 加水適量, 煮成粥。 每日早晚服用。

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