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產後長痔瘡怎麼辦 4種方法可解決

一、產後痔瘡怎麼辦

1、防止便秘

要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物,比如多吃水果和蔬菜,香蕉對於防止便秘十分有效。

每天可以喝8~10杯的水,養成定期排便的習慣。堅持每天適量運動,以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效,就要去醫院尋求幫助,使用開塞露等。

2、清潔肛門

俗話說:便後一次洗,痔瘡不著邊。這是因為做好便後的肛門清潔,可以清除肛門周圍皮膚皺襞裡的細小糞便殘渣。避免這些汙物刺激肛門引起局部感染。因此,每次便後或臨睡前用1:5000高錳酸鉀溶液清洗肛門,有利於避免痔瘡的形成和加重。

3、注意休息

痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關係,這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。

4、進行提肛運動

持之以恆地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。提肛運動包括:吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣,舐即舌舐上齶,攝即提肛門,閉即閉氣。具體的做法是:全身放鬆,雙腿併攏,吸氣時腹部鼓起,呼氣時腹部凹陷,呼吸10次後,舌舐上齶,同時肛門向上提收,並閉氣半分鐘,然後全身放鬆。提肛運動站臥姿勢都可進行,每日2次,每次40~50遍。

二、防治痔瘡食療方

痔瘡治療最好以食療為主,在這裡,我們提供了一些防治痔瘡的食療方,供產婦使用。

1、馬齒莧荸薺粥

原料:鮮馬齒莧60克,荸薺50克,粳米100克。

做法:馬齒莧洗淨切碎,荸薺去皮洗淨,與淘洗乾淨的粳米文火熬成粥。每日兩次,連服數日。

2、白糖燉魚肚

原料:白砂糖50克,

魚肚50克。

做法:將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內,加水適量,燉熟即可。每日1次,連續服用有效。

3、香蕉粥

原料:香蕉250克,大米50克,水適量。

做法:香蕉扒皮,同大米一同放入鍋中,加水適量,煮成粥。每日早晚服用。

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