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產後要注意什麼 新媽產後必做7件事

1、觀察產後出血量

產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據近年來資料統計,目前導致產婦發生意外的第一原因仍是產後出血,

所以應引起高度重視。出血量大於500毫升可診斷為產後出血。臨床中約有6%的產婦由於羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素引起產後出血。

產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血,所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後,產婦和寶寶都到了愛嬰區,產婦自己也要繼續觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產後出血。

2、初乳不可浪費

寶寶生下來以後,新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護寶寶免受細菌的侵害,所以應盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

3、新媽媽哺乳的行為可刺激大腦

大腦發出信號增加乳汁的分泌,

必須要儘早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。

4、新媽媽要保證有充分的休息時間

分娩過程耗盡了新媽媽的體力,第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,新爸爸要承擔給寶寶換尿布的任務,這樣才保證新媽媽有充分的休息時間,便於產後身體恢復。

5、產後儘快排大小便

順產新媽媽應多喝水,儘快排第一次小便。因為在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產後出血。

6、多吃蔬菜避免便秘

有些人認為產後不能吃涼的食物,

所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發生腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產後便秘十分有益。剛生產完,要注意對會陰部的護養,大小便之後都應用溫開水沖洗。

7、新媽媽多汗應注意清潔

新媽媽產後出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸濕內衣,常在數日內自行好轉,這是正常生理現象,並非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和床單,居室要通風,如果不讓新鮮空氣進入室內,產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。

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