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寶寶長高吃什麼 寶寶長高食譜

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1、寶寶長高食譜之蝦皮碎菜蛋羹

這道蝦皮碎菜蛋羹需要準備好五克蝦皮, 五十克小白菜以及一個雞蛋, 再根據寶寶的喜好, 準備適量調味品就可以了。

首先, 爸爸媽媽們需要把蝦皮清洗乾淨, 泡軟, 記住, 要用溫水, 泡軟之後取出, 將蝦皮切成細碎狀, 一定要切得很碎才可以。

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然後, 把小白菜清洗乾淨, 用沸水燙一下, 也一樣切得很碎。 接著, 把蝦皮、菜末以及打散的雞蛋一起放入碗裡, 攪拌混勻, 加入一點點水。 最後, 放入少量調味品, 直接放入鍋中去蒸, 或者用微波爐加熱四分鐘左右就可以出鍋給寶寶吃了。

蝦皮中富含有鈣元素以及磷元素, 對寶寶的身高增長來說都是很有幫助的。 小白菜被燙過之後, 部分草酸和植酸也被去除, 更有利於寶寶骨骼對鈣質進行吸收。 而雞蛋中感到蛋白質更是長高助手了。 這一份製作非常簡單的蝦皮碎菜蛋羹, 卻能夠為寶寶的成長添磚加瓦呢@!

2、寶寶長高食譜之魚泥燴爛面

這道菜肴可以當做寶寶的主食來喂給寶寶吃。

需要爸爸媽媽們準備去骨魚肉二十克左右, 一碗雞湯, 半個番茄以及二十五克的龍鬚麵。

首先, 爸爸媽媽們需要把番茄的皮去掉, 然後將番茄切成小塊狀,

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再在魚肉中添加一些鹽巴, 完全搗爛。 接著, 就可以在鍋中倒一些油, 燒熱, 把番茄翻炒一遍後加入雞湯調味。 等到雞湯汁開始翻滾了, 下入麵條, 先用大火燒開一次, 再用小火燜煮, 加入魚泥, 慢火熬一熬, 等到完全熟了就可以給寶寶吃了。

這道菜肴鮮美可口, 口感非常棒, 而且魚肉不僅可以幫助寶寶的骨骼更好地進行生長, 還有利於寶寶的大腦發育, 讓寶寶變得更加聰明呢!

3、寶寶長高食譜之骨棗湯

接下來, 小編再來為各位爸爸媽媽們推薦一道湯汁, 那就是骨棗湯。

爸爸媽媽們需要準備好二百五十克的動物骨以及二十個左右的紅棗, 再加上一些調味去腥用的生薑。

首先, 爸爸媽媽們需要將骨頭洗淨並且搗碎, 紅棗也清洗乾淨, 生薑切片, 然後將食材一起放入鍋中, 加入適量的水, 用大火煮沸, 再用文火熬煮兩個小時以上, 湯汁濃稠之後就可以出鍋了。

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動物骨中含有豐富的鈣、髓質, 對寶寶的骨骼生長是大有裨益的。 而紅棗補中益血, 冬天尤為適合吃。

如果爸爸媽媽們學會製作以上的寶寶長高食譜, 相信您的寶寶一定能夠生長發育的很棒的, 骨骼的增長也會勝人一籌。 當然, 任何食物都是要長期堅持吃的哦, 不是一次兩次就能有效的, 所以還有賴於爸爸媽媽們多上上心, 持之以恆啦!

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