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寶寶長高吃什麼 寶寶長高食譜

1、寶寶長高食譜之蝦皮碎菜蛋羹

這道蝦皮碎菜蛋羹需要準備好五克蝦皮,五十克小白菜以及一個雞蛋,再根據寶寶的喜好,

準備適量調味品就可以了。

首先,爸爸媽媽們需要把蝦皮清洗乾淨,泡軟,記住,要用溫水,泡軟之後取出,將蝦皮切成細碎狀,一定要切得很碎才可以。然後,把小白菜清洗乾淨,用沸水燙一下,也一樣切得很碎。接著,把蝦皮、菜末以及打散的雞蛋一起放入碗裡,攪拌混勻,加入一點點水。最後,放入少量調味品,直接放入鍋中去蒸,或者用微波爐加熱四分鐘左右就可以出鍋給寶寶吃了。

蝦皮中富含有鈣元素以及磷元素,對寶寶的身高增長來說都是很有幫助的。小白菜被燙過之後,部分草酸和植酸也被去除,更有利於寶寶骨骼對鈣質進行吸收。而雞蛋中感到蛋白質更是長高助手了。這一份製作非常簡單的蝦皮碎菜蛋羹,卻能夠為寶寶的成長添磚加瓦呢@!

2、寶寶長高食譜之魚泥燴爛面

這道菜肴可以當做寶寶的主食來喂給寶寶吃。

需要爸爸媽媽們準備去骨魚肉二十克左右,一碗雞湯,半個番茄以及二十五克的龍鬚麵。

首先,爸爸媽媽們需要把番茄的皮去掉,然後將番茄切成小塊狀,再在魚肉中添加一些鹽巴,完全搗爛。接著,就可以在鍋中倒一些油,燒熱,把番茄翻炒一遍後加入雞湯調味。等到雞湯汁開始翻滾了,下入麵條,先用大火燒開一次,再用小火燜煮,加入魚泥,慢火熬一熬,等到完全熟了就可以給寶寶吃了。

這道菜肴鮮美可口,口感非常棒,而且魚肉不僅可以幫助寶寶的骨骼更好地進行生長,還有利於寶寶的大腦發育,讓寶寶變得更加聰明呢!

3、寶寶長高食譜之骨棗湯

接下來,小編再來為各位爸爸媽媽們推薦一道湯汁,那就是骨棗湯。

爸爸媽媽們需要準備好二百五十克的動物骨以及二十個左右的紅棗,再加上一些調味去腥用的生薑。

首先,爸爸媽媽們需要將骨頭洗淨並且搗碎,紅棗也清洗乾淨,生薑切片,然後將食材一起放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸,再用文火熬煮兩個小時以上,湯汁濃稠之後就可以出鍋了。

動物骨中含有豐富的鈣、髓質,對寶寶的骨骼生長是大有裨益的。而紅棗補中益血,冬天尤為適合吃。

如果爸爸媽媽們學會製作以上的寶寶長高食譜,相信您的寶寶一定能夠生長發育的很棒的,骨骼的增長也會勝人一籌。當然,

任何食物都是要長期堅持吃的哦,不是一次兩次就能有效的,所以還有賴於爸爸媽媽們多上上心,持之以恆啦!

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