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女神蕭亞軒張曼玉的減肥秘方

女星們個個身材火辣,身材好到不行,其實她們也不是天生就瘦哦,她們也曾經胖過,但是她們找到了正確的減肥秘方才能想瘦就瘦。那她們的減肥秘方到底是什麼呢?沒錯,就是牛奶,一起來看看具體怎麼做吧!
蕭亞軒:牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下:第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或優酪乳,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。切記不能喝水——蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,
水分減的差不多了,就會減到脂肪。
張曼玉:一天3杯純牛奶
在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法,因為這對人體有百害而無一利。可以少吃,但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分,還能為女性補充鈣質,是非常好的瘦身和滋養佳品。
毛阿敏:產後紅豆牛奶減肥
毛阿敏當年產子後,一度體重上漲20多斤,但由於新媽媽不能盲目節食減肥,否則會影響到哺育,甚至引發產後各種併發症。因此營養專家為毛阿敏制定了營養食譜,既可以控制體重,又不影響營養的吸收:蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配,
如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起,雞鴨魚肉蛋少吃,甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰。
伊莉莎白·泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐熱量低,容易給人飽腹感,鈣含量也很高。採用牛奶減肥法期間,把豆腐也納入你的每日食單作為補充,如虎添翼。
鐘楚紅:超效減腹,二天牛奶蘋果法
實行方案:每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期,則效果更穩定。
第一天:蘋果1公斤。在這一天裡,全天只能吃蘋果,不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:優酪乳或脫脂牛奶1000毫升,
分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、優酪乳同時喝,但要注意量)
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