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女神蕭亞軒張曼玉的減肥秘方

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女星們個個身材火辣, 身材好到不行, 其實她們也不是天生就瘦哦, 她們也曾經胖過, 但是她們找到了正確的減肥秘方才能想瘦就瘦。 那她們的減肥秘方到底是什麼呢?沒錯, 就是牛奶, 一起來看看具體怎麼做吧!
蕭亞軒:牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下:第一天, 全天只能吃蘋果(共兩斤, 約五六個左右), 慢慢地一小口一小口吃;第二天, 全天只喝牛奶或優酪乳, 共1000毫升分成六七等份, 每次喝一份;第三四天恢復正常飲食, 然後再開始兩天。 切記不能喝水——蘋果日斷水, 基本上減的就是身體的水分, 到了牛奶日,
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水分減的差不多了, 就會減到脂肪。
張曼玉:一天3杯純牛奶
在飲食上, 張曼玉不贊成節食減肥法, 因為這對人體有百害而無一利。 可以少吃, 但一定不要什麼都不吃。 飲食應該以清淡為好, 但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標, 不能過少。 比如一天3杯純牛奶是必不可少的。 牛奶既可以補充人體必須的養分, 還能為女性補充鈣質, 是非常好的瘦身和滋養佳品。
毛阿敏:產後紅豆牛奶減肥
毛阿敏當年產子後, 一度體重上漲20多斤, 但由於新媽媽不能盲目節食減肥, 否則會影響到哺育, 甚至引發產後各種併發症。 因此營養專家為毛阿敏制定了營養食譜, 既可以控制體重, 又不影響營養的吸收:蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配, 如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起, 雞鴨魚肉蛋少吃, 甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰。
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伊莉莎白·泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐熱量低, 容易給人飽腹感, 鈣含量也很高。 採用牛奶減肥法期間, 把豆腐也納入你的每日食單作為補充, 如虎添翼。
鐘楚紅:超效減腹, 二天牛奶蘋果法
實行方案:每次減肥只兩天。 第三四天恢復正常飲食, 然後再開始兩天。 一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。 如果重複兩到三個週期, 則效果更穩定。
第一天:蘋果1公斤。 在這一天裡, 全天只能吃蘋果, 不能吃任何東西。 吃的時候將蘋果洗淨, 然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:優酪乳或脫脂牛奶1000毫升, 分成六七等份, 每次喝一份。 全天只喝牛奶, 不能吃其他任何東西, 渴了就用牛奶代替水。 (也可牛奶、優酪乳同時喝, 但要注意量)
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