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產後護理 呵護子宮健康的要略

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子宮是女性身體的一個重要部位,孕前的時候我們要做好子宮的保健,孕期時候子宮那個會逐漸的增大,承擔著孕育的重要使命。分娩之後,我們的新媽媽更要呵護好子宮的健康,讓子宮恢復到健康的狀態。那麼產後怎麼呵護子宮的健康呢?

1、學會觀察

子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷,一般來講在分娩後第一天,子宮底可降落至臍部。自此,子宮底每天大約下降1—2釐米,2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊,這時從腹部便摸不到了。

2、及時檢查

一般產婦都應在42天左右去產科進行檢查,瞭解子宮恢復的情況,對於不樂觀的現象要遵照醫師囑託進行理療。

3、產褥期不賴床

產後6~8小時,媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”,第二天儘量下床活動,這樣有利於生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。

4、儘早排尿,不憋尿

一般在產後4小時小便,否則尿液積存使膀胱漲大,影響子宮收縮引發產後出血或膀胱炎等疾病。

5、強化乳頭刺激

這樣可以讓寶寶儘早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激,會使子宮的恢復加快。沒有餵奶的媽媽,也可以採取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。

6、及時清洗

分娩後及時沐浴,以保持外陰傷口的清潔程度,促進傷口血液迴圈,禮遇傷口癒合。對於剖宮產,只要不讓水直接衝擊傷口表面就可以了。

7、勤按摩

這是刺激子宮肌肉收縮最簡單有效的方式,主要按摩子宮底部。

產後怎麼呵護子宮的健康呢?以上為大家介紹了產後護理子宮的要略,子宮對於女性是非常的重要的,以上我們為大家從不同的角度分析了護理子宮健康的方法,希望給大家帶來幫助!

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