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產後恢復期 怎麼保養乳☆禁☆房健康

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乳☆禁☆房, 每個個女性朋友關心的一個部位, 我們都想擁有堅挺豐滿的乳☆禁☆房。 但是很多媽媽在進行母乳餵養之後就出現了乳☆禁☆房縮水, 乳☆禁☆房下垂等情況, 那麼產後的媽媽們怎麼呵護乳☆禁☆房健康呢?下面我們為產後新媽們介紹呵護乳☆禁☆房健康的妙招!

1、食療加產後恢復操相配合

可以學一些產後的恢復操, 這樣即可以達到恢復身形的效果, 還有利於乳☆禁☆房的呵護。 例如簡單的擴胸運動和雙臂向上拉伸的運動, 這些運動都可以有效地鍛煉胸部的肌肉, 從而促進乳☆禁☆房的血液迴圈。

如果您已經過了哺乳期, 發現您的乳☆禁☆房出現下垂等症狀,

建議新媽媽可以通過食療加運動的方式來補充營養, 説明恢復乳☆禁☆房的豐滿。 孕媽媽可以多食用含B族維生素、維E的食物, 如蛋、奶、豆類、瘦肉、芝麻等, 這些對調節內分泌都是很有幫助的。 這個時候也不建議媽媽進入減肥狀態, 有一句話說, 女人要瘦先從胸開始。

2、護膚品配合輔助性按摩

為了增加乳☆禁☆房皮膚的彈性, 可以選擇擦拭常用的胸部保養霜, 市場上有很多專業針對乳☆禁☆房皮膚護理的產品, 可以供孕媽咪們選擇, 通過這些護膚品, 來預防乳☆禁☆房產生妊娠紋, 還可以保持乳☆禁☆房皮膚的彈性效果。

在每晚睡前, 擦完護膚品後, 用按摩的方式促進乳☆禁☆房的血液迴圈。 按摩可以用左手撫摩右乳☆禁☆房, 右手撫摩左乳☆禁☆房、從外向裡的按摩式來進行操作。

通過護膚品配合輔助按摩的方式, 來説明您擁有健康、豐滿的乳☆禁☆房。

產後是修養身心的一個重要的階段, 我們的媽媽們要注意呵護乳☆禁☆房的健康, 以上為大家介紹了護理乳☆禁☆房的小技巧, 只要做好乳☆禁☆房的護理, 那麼就能保持乳☆禁☆房的飽滿, 堅挺!

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