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怎樣減輕分娩疼痛 五招助媽媽順利分娩

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減輕分娩疼痛方法之懷孕期間控制好自身體重

一般來說體重比較重的話, 那麼身體的脂肪也會比較多, 這樣一來的話, 就會增加孕媽分娩時的難度, 同時也增加了分娩的痛苦。 所以孕媽們在懷孕期間, 補充自身營養的時候一定要控制好, 不要過量, 這樣很容易導致體重的過量增長, 增加脂肪, 最終造成分娩難的情況。

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減輕分娩疼痛方法之保持正常的胎位

整個的分娩過程順利與否, 速度的快慢, 跟胎兒的位置是有著直接關係的。 胎位不正是導致分娩困難的重要原因, 所以孕媽們在懷孕期間不要總是睡覺, 應該適當的活動一下, 多散散步, 這樣會更加的有利於胎位的調整。

減輕分娩疼痛方法之控制胎兒體型

胎兒的體型大小對於分娩也有著影響, 如果胎兒體型比較大, 那麼自然會增加分娩的難度, 反之則會更加的順利一些。 為了避免出現“巨大兒”的情況,

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造成分娩的痛苦, 媽媽們的孕期飲食需要更加的適量合理化。

減輕分娩疼痛方法之把握適育年齡

正常來說, 越年輕的媽媽她的生育條件就會越好, 分娩的過程也會更加的順利。 隨著年齡的增長, 這些優勢也會隨之逐步的減少, 因為年輕媽媽在身體狀況, 和精神狀況上都是一個巔峰的狀態, 這對於分娩是非常有利的。 所以女性們應該在自己的適婚年齡, 儘早的結婚生育, 這樣可以避免高齡生產的危險, 同時也會使出生的孩子更加的健康。

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減輕分娩疼痛方法之調整心理

很多第一次懷孕的年輕女性, 因為沒有經驗, 所以往往會有一種不安的心理, 要是聽了一些關於生孩子有多痛苦的觀念之後, 更是會在內心產生恐懼。 這種恐懼的心理也會影響到分娩的過程, 所以孕媽一點要保持一個良好的心態, 只要自己調整好心態, 保持一個好的身體狀態, 那麼生孩子還是非常順利的。

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