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怎樣減輕分娩疼痛 五招助媽媽順利分娩

減輕分娩疼痛方法之懷孕期間控制好自身體重

一般來說體重比較重的話,那麼身體的脂肪也會比較多,這樣一來的話,就會增加孕媽分娩時的難度,同時也增加了分娩的痛苦。所以孕媽們在懷孕期間,補充自身營養的時候一定要控制好,不要過量,這樣很容易導致體重的過量增長,增加脂肪,最終造成分娩難的情況。

減輕分娩疼痛方法之保持正常的胎位

整個的分娩過程順利與否,速度的快慢,跟胎兒的位置是有著直接關係的。胎位不正是導致分娩困難的重要原因,所以孕媽們在懷孕期間不要總是睡覺,應該適當的活動一下,多散散步,這樣會更加的有利於胎位的調整。

減輕分娩疼痛方法之控制胎兒體型

胎兒的體型大小對於分娩也有著影響,如果胎兒體型比較大,那麼自然會增加分娩的難度,反之則會更加的順利一些。為了避免出現“巨大兒”的情況,造成分娩的痛苦,媽媽們的孕期飲食需要更加的適量合理化。

減輕分娩疼痛方法之把握適育年齡

正常來說,越年輕的媽媽她的生育條件就會越好,分娩的過程也會更加的順利。隨著年齡的增長,這些優勢也會隨之逐步的減少,因為年輕媽媽在身體狀況,和精神狀況上都是一個巔峰的狀態,這對於分娩是非常有利的。所以女性們應該在自己的適婚年齡,儘早的結婚生育,這樣可以避免高齡生產的危險,同時也會使出生的孩子更加的健康。

減輕分娩疼痛方法之調整心理

很多第一次懷孕的年輕女性,因為沒有經驗,所以往往會有一種不安的心理,要是聽了一些關於生孩子有多痛苦的觀念之後,更是會在內心產生恐懼。這種恐懼的心理也會影響到分娩的過程,所以孕媽一點要保持一個良好的心態,只要自己調整好心態,

保持一個好的身體狀態,那麼生孩子還是非常順利的。

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