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切記!月子期間要注意的事情

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有人認為“坐月子”就是產婦臥床休息1個月, 月子內不能刷牙洗頭洗澡, 每天吃油膩兮兮的麻油雞。 其實, 坐月子也是有講究的, 一不注意, 有可能產婦就會落下這樣那樣的疾病。 今天就自然分娩的產婦, 講一講月子期護理的一些基本常識。

那么, “坐月子”期間的月子護理, 一定要了解哪些事情呢?

什么叫“月子”呢?月子是一個月嗎?

實際上醫學上指的是產褥期。 一般是六周時間。

產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。 在正常的妊娠過程中, 胎兒以及胎盤娩出以后, 子宮就要有所恢復,

胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間, 因此我們就把產褥期定到產后的六周, 也就是說從胎兒娩出以后到產后的六周這個時間叫做產褥期, 民間俗稱“月子”。

產婦剛分娩后要注意哪些身體狀況?

1.注意排尿:產后不久, 一般尿量會比較多, 應盡早自解小便, 以免膀胱膨脹, 妨礙子宮的復原。 產后6-8小時仍未解小便, 可鼓勵和幫助產婦下床排尿, 也可在腹部放一個熱水袋, 或用溫開水緩慢沖洗外☆禁☆陰, 以刺激和誘導排尿。

2.防止便秘:分娩時大多進行過灌腸, 大便已經排空, 因此產后2天內可無大便。 由于產后的臥床休息, 腸蠕動減弱, 加上會陰部疼痛不愿意解大便, 常常容易形成便秘。 家人可鼓勵和幫助孕婦排便。

有痔瘡的產婦更應該防止便秘。

3.保持會陰部清潔:產后子宮腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰☆禁☆道會陰的裂傷, 為細菌浸入及繁殖創造了有利條件。 因此產后一定要注意會陰清潔, 每天要用溫開水清洗2次, 大便后也應擦洗。 衛生紙及衛生墊要勤換。 42天內不洗盆浴及不進行房事, 以免發生月子病。

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產后惡露一般多久才會干凈?

胎兒出生后, 胎盤也隨之娩出。 之后, 陰☆禁☆道會排出一些棕紅色的液體, 其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等, 醫學上稱為“惡露”。

正常惡露:

產后3-4天為血性惡露, 量多, 顏色棕紅, 含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。

4-6天為漿液性惡露, 其色轉淡, 內含血液越來越少。 7-10天之后為白色惡露, 內含大量白血球、蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。 一月左右惡露基本停止。 正常惡露有血腥味, 不臭。

異常惡露:

如果惡露有臭味, 或紅色惡露、白色惡露過多及持續時間過長, 反反復復, 那就說明惡露異常。

惡露異常多是某些疾病的表現, 以產褥期出血和感染最為常見。

產婦月子里能不能洗澡?

一般產后1周可以擦浴, 1個月后可以淋浴。 不宜在澡盆內洗盆浴, 以免洗澡用過的臟水灌入陰☆禁☆道而引起感染。 洗澡時室溫要保持在34-36℃, 水溫在45℃左右。 浴后要迅速擦干防止受涼。

這是因為產后汗腺很活躍, 容易大量出汗, 乳☆禁☆房脹還要淌奶水, 下身又有惡露,

全身發粘, 幾種氣味混在一起, 就應該比平時更講究衛生。 按科學規律, 產后完全可以照常洗澡、洗腳。 及時地洗澡可使全身血液循環增加, 加快新陳代謝, 保持汗腺孔通暢, 有利于體內代謝產物通過汗液排出。

有的產婦產后一個月不下床, 門窗緊閉, 既不洗澡也不洗臉刷牙, 名曰“坐月子”, 這是陳舊惡習, 應立即破除。

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產婦月子里能不能刷牙?

產后月子里也可以照常刷牙, 以保護牙齒的健康。 有人認為月子里不能刷牙, 這是不對的。

產后口腔仍是人體的一個門戶, 咽喉、牙齒等部位都有細菌停留, 說話呼吸都會帶出細菌, 產后又需要充足的營養, 進餐的次數也會增加,

如果不刷牙, 進食后的食物殘渣存留在牙齒的表面和牙縫中, 腐蝕破壞牙齒表面的牙釉質, 口腔內細菌乘機繁殖, 引起齲齒、牙周炎和牙髓炎。

因此產后應該每天早晚各刷1次牙, 每次飯后應及時漱口。

產婦可以熱水泡腳嗎?

有的產婦受舊風俗的影響, 產后不敢洗腳, 甚至睡覺時也不脫襪子, 怕腳心著涼引起腳后跟疼痛、腿腳麻木, 其實這種擔心是毫無根據的。

每天用熱水泡腳10-20分鐘能活躍神經末梢, 調節自主神經和內分泌功能, 能起到強身壯體、延年益壽的作用。 對產婦來說, 同樣如此, 熱水泡腳既保健又解乏, 產婦在經歷了分娩過程以后已經筋疲力盡了, 因此每天用熱水泡泡腳, 對恢復體力, 促進血液循環,

解除肌肉和神經疲勞大有好處。 在洗腳的同時, 不斷地按摩足趾和足民效果會更好。

產后多長時間可以過性☆禁☆生☆禁☆活?

首先, 一般來說, 醫生會建議你到寶寶出生6周后, 再重新開始性☆禁☆生☆禁☆活。

因為分娩過程中, 新媽媽的子宮與宮頸都發生了很大變化, 需要一段時間來進行恢復。 在這段恢復期內, 陰☆禁☆道壁黏膜較為脆弱, 容易受到損傷。 同時, 子宮尚未完全復原, 性☆禁☆交時易將細菌帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎癥。 另外, 分娩時給外☆禁☆陰、陰☆禁☆道等造成的損傷, 也會因過早性☆禁☆交而延遲愈合, 甚至引起感染。

其次, 還要考慮這一時期, 新媽媽的血性惡露(惡露呈鮮紅色)是否已經干凈了。 如果沒有干凈, 說明子宮恢復得還不好, 暫時還不能進行性☆禁☆生☆禁☆活。

再次,如果在分娩過程中做過會陰側切或出現過陰☆禁☆道撕裂等情況,一定要根據傷口愈合的情況來決定能否進行性☆禁☆生☆禁☆活。最好請醫生檢查一下子宮和傷口的恢復情況再做決定。

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暫時還不能進行性☆禁☆生☆禁☆活。

再次,如果在分娩過程中做過會陰側切或出現過陰☆禁☆道撕裂等情況,一定要根據傷口愈合的情況來決定能否進行性☆禁☆生☆禁☆活。最好請醫生檢查一下子宮和傷口的恢復情況再做決定。

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