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切記!月子期間要注意的事情

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2014-08-14 3147

有人認為“坐月子”就是產婦臥床休息1個月,月子內不能刷牙洗頭洗澡,每天吃油膩兮兮的麻油雞。其實,坐月子也是有講究的,一不注意,有可能產婦就會落下這樣那樣的疾病。今天就自然分娩的產婦,講一講月子期護理的一些基本常識。

那么,“坐月子”期間的月子護理,一定要了解哪些事情呢?

什么叫“月子”呢?月子是一個月嗎?

實際上醫學上指的是產褥期。一般是六周時間。

產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以后,子宮就要有所恢復,胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間,因此我們就把產褥期定到產后的六周,也就是說從胎兒娩出以后到產后的六周這個時間叫做產褥期,民間俗稱“月子”。

產婦剛分娩后要注意哪些身體狀況?

1.注意排尿:產后不久,一般尿量會比較多,應盡早自解小便,以免膀胱膨脹,妨礙子宮的復原。產后6-8小時仍未解小便,可鼓勵和幫助產婦下床排尿,也可在腹部放一個熱水袋,或用溫開水緩慢沖洗外陰,以刺激和誘導排尿。

2.防止便秘:分娩時大多進行過灌腸,大便已經排空,因此產后2天內可無大便。由于產后的臥床休息,腸蠕動減弱,加上會陰部疼痛不愿意解大便,常常容易形成便秘。家人可鼓勵和幫助孕婦排便。有痔瘡的產婦更應該防止便秘。

3.保持會陰部清潔:產后子宮腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會陰的裂傷,為細菌浸入及繁殖創造了有利條件。因此產后一定要注意會陰清潔,每天要用溫開水清洗2次,大便后也應擦洗。衛生紙及衛生墊要勤換。42天內不洗盆浴及不進行房事,以免發生月子病。

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產后惡露一般多久才會干凈?

胎兒出生后,胎盤也隨之娩出。之后,陰道會排出一些棕紅色的液體,其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等,醫學上稱為“惡露”。

正常惡露:

產后3-4天為血性惡露,量多,顏色棕紅,含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。4-6天為漿液性惡露,其色轉淡,內含血液越來越少。7-10天之后為白色惡露,內含大量白血球、蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。一月左右惡露基本停止。正常惡露有血腥味,不臭。

異常惡露:

如果惡露有臭味,或紅色惡露、白色惡露過多及持續時間過長,反反復復,那就說明惡露異常。

惡露異常多是某些疾病的表現,以產褥期出血和感染最為常見。

產婦月子里能不能洗澡?

一般產后1周可以擦浴,1個月后可以淋浴。不宜在澡盆內洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入陰道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34-36℃,水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干防止受涼。

這是因為產后汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房脹還要淌奶水,下身又有惡露,全身發粘,幾種氣味混在一起,就應該比平時更講究衛生。按科學規律,產后完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內代謝產物通過汗液排出。

有的產婦產后一個月不下床,門窗緊閉,既不洗澡也不洗臉刷牙,名曰“坐月子”,這是陳舊惡習,應立即破除。

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產婦月子里能不能刷牙?

產后月子里也可以照常刷牙,以保護牙齒的健康。有人認為月子里不能刷牙,這是不對的。

產后口腔仍是人體的一個門戶,咽喉、牙齒等部位都有細菌停留,說話呼吸都會帶出細菌,產后又需要充足的營養,進餐的次數也會增加,如果不刷牙,進食后的食物殘渣存留在牙齒的表面和牙縫中,腐蝕破壞牙齒表面的牙釉質,口腔內細菌乘機繁殖,引起齲齒、牙周炎和牙髓炎。

因此產后應該每天早晚各刷1次牙,每次飯后應及時漱口。

產婦可以熱水泡腳嗎?

有的產婦受舊風俗的影響,產后不敢洗腳,甚至睡覺時也不脫襪子,怕腳心著涼引起腳后跟疼痛、腿腳麻木,其實這種擔心是毫無根據的。

每天用熱水泡腳10-20分鐘能活躍神經末梢,調節自主神經和內分泌功能,能起到強身壯體、延年益壽的作用。對產婦來說,同樣如此,熱水泡腳既保健又解乏,產婦在經歷了分娩過程以后已經筋疲力盡了,因此每天用熱水泡泡腳,對恢復體力,促進血液循環,解除肌肉和神經疲勞大有好處。在洗腳的同時,不斷地按摩足趾和足民效果會更好。

產后多長時間可以過性生活?

首先,一般來說,醫生會建議你到寶寶出生6周后,再重新開始性生活。

因為分娩過程中,新媽媽的子宮與宮頸都發生了很大變化,需要一段時間來進行恢復。在這段恢復期內,陰道壁黏膜較為脆弱,容易受到損傷。同時,子宮尚未完全復原,性交時易將細菌帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎癥。另外,分娩時給外陰、陰道等造成的損傷,也會因過早性交而延遲愈合,甚至引起感染。

其次,還要考慮這一時期,新媽媽的血性惡露(惡露呈鮮紅色)是否已經干凈了。如果沒有干凈,說明子宮恢復得還不好,暫時還不能進行性生活。

再次,如果在分娩過程中做過會陰側切或出現過陰道撕裂等情況,一定要根據傷口愈合的情況來決定能否進行性生活。最好請醫生檢查一下子宮和傷口的恢復情況再做決定。

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