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月子期間如何護牙 5個步驟走起

一、瞭解牙齒狀況

在產褥期,新媽媽剛生完寶寶,身體虛弱,抵抗力降低,口腔內的致病菌容易侵入人體致病此外,為了身體儘快康復,

新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養食物為主,且大多細軟,失去了咀嚼過程中的自潔作用,這些都為牙菌斑的滋生提供了條件。如果再不刷牙,就會使食物殘渣遺留在牙縫中,在細菌的作用下發酵、產酸,最終形成齲齒或牙周病。

所以說,月子期間不僅不能不刷牙,還應該特別關注牙齒清潔和健康,這才是科學的坐月子法則。

二、月子期間牙齒呵護攻略

月子期間產婦身體比較虛弱,新陳代謝處於調整過程中,口腔對寒冷的刺激比較敏感,因此,刷牙漱口與平時不一樣,要注意講究方法。

1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟

每天早上和臨睡前各刷一次。餐後要漱口,如能用藥液漱口最理想。飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西,

特別不要吃甜食。產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。

2、飯後淡鹽漱口及時清潔

刷牙頻率不應太頻繁,避免刺激到原本就脆弱的牙齦,一般早晚各清潔一次即可。此外,每頓飯後要用淡鹽水漱口。

3、產後3天內最好用指刷法

指刷有活血通絡,堅齒固牙,避免牙齒鬆動的作用。具體操作方法是這樣的:將右手食指洗淨,或用乾淨紗布纏食指,再將牙膏擠於指上,猶如使用牙刷樣來回上下揩拭,然後用食指按摩牙齦數遍。

4、新媽咪刷牙最好採用豎刷法

不能“橫衝直撞”,要用豎刷法,順序應從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面上下來回刷,而且裡裡外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。

5、家人做好刷牙後續工作

月子後期除了可以選擇柔軟的孕產婦專用保健牙刷,家人還應該協助在刷牙後用清水沖洗、甩幹,置於通風、乾燥處。

注意:產婦在月子期間不僅要刷牙,還要認真刷牙。如果有條件,產婦最好在分娩兩個月後到醫院做一次口腔健康檢查,聽牙醫的建議,保持口腔健康。

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