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孕婦摸肚子的正確方法 三種最適合的撫摸法

孕婦摸肚子的正確方法

首先,孕婦必須要知道的是,無論哪種撫摸方法,對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者,都不宜進行。一般過了孕早期,孕婦可以嘗試撫摸肚子來進行胎教。另外前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦千萬別頻繁刺激肚子,以免出現危險。

孕婦摸肚子的正確方法之來回撫摸法

適合時間:懷孕3個月以後可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法:孕媽媽在休息時輕輕的來回撫摸肚子,這是最基礎的手法。

孕婦摸肚子的正確方法之觸壓拍打法

適合時間:懷孕4個月以後,在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法:准媽媽平臥,放鬆腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸,並用手指輕輕按下再抬起,然後輕輕做一些按壓和拍打動作,給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應,如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。開始時每次5分鐘,等做出反應後,每次5~10分鐘。

注意:在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔,准媽媽還應注意胎兒的反應,如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應立即停止。

孕婦摸肚子的正確方法之推動散步法

適合時間:懷孕六七個月後,當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時,就可以增加推動散步的練習。

具體做法:准媽媽平躺在床上,全身放鬆,輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部,同時也可用手輕輕地推動胎兒,讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

每次5~10分鐘,動作要輕柔自然,用力均勻適當,切忌粗暴。

注意:此種練習應在醫生指導下進行,以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發早產。如果胎兒用力來回扭動身體,准媽媽應立即停止推動,可用手輕輕撫摸腹部,胎兒就會慢慢地平靜下來。

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