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寶寶吃水果的一些必知禁忌

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相信小寶寶們對於酸酸甜甜的各種美味水果是不會拒絕的, 而且水果也是孩子輔食的一種不錯的選擇, 但是, 由於孩子身處不同的年齡段, 對於食用水果是有不同的飲食禁忌的, 現在就一起瞭解一下吧。

小孩子不能吃什麼水果?

水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C, 且酸甜可口, 是非常適宜的嬰兒輔食。 但也有些水果是不適合小孩子吃的, 例如:

1、過敏類水果

某些水果是很容易引起過敏的, 最好不要給寶寶吃。 因為過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉, 還會引起哮喘, 特別是兒童,

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食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。 3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。

①芒果

芒果中含有一些化學物質, 不成熟的芒果還含有醛酸, 這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用, 引發口唇部接觸性皮炎。

②鳳梨

鳳梨含有鳳梨蛋白酶等多種活性物質, 對人的皮膚血管都有一定的刺激作用, 有些人食用後很快出現皮膚癟癢, 四肢口舌麻木等。

③有毛的水果

表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質, 嬰幼兒腸胃透析能力差, 無法消化這些物質, 很容易造成過敏反應, 如水蜜桃、奇異果等。

2、寒性水果

①獼猴桃

兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3, 是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。

但獼猴桃屬寒性水果, 多吃對腸胃有刺激, 最好只吃中間綠色部分。 英國有調查研究顯示, 有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應,

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甚至導致虛脫。 但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。 建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用, 這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

②西瓜

西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質, 是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

但西瓜性寒, 屬生冷食物, 如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜, 會造成胃液稀釋, 再加上消化功能沒有發育完全, 會出現嚴重的胃腸功能紊亂, 引起嘔吐、腹瀉, 以致脫水酸巾毒等危及生命。 如果嬰兒有腹瀉, 可暫不喂西瓜或少喂。

3、柳丁

雖然柳丁營養豐富, 但是它卻含有葉紅素。 如果吃太多柳丁, 可能會引發“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。 因此, 小孩子每天吃柳丁的上限是4只中等體積的柳丁。

飯前或空腹時不宜食用, 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜, 對胃不利。

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吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶, 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固, 影響消化吸收。

4、柿子

柿子是寶寶鍾愛的水果, 但當寶寶過量食用, 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時, 便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質, 在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘, 而且有時由於不能從體內排出, 便停留在胃裡形成胃結石, 從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

小孩子吃水果要注意什麼?

1、水果不能替代蔬菜。 如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜, 勢必水果的攝入量就會增大, 因而導致身體攝入過量的果糖。 而體內果糖太多時, 不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素, 影響骨骼的發育造成身材矮小, 而且還會使寶寶經常有飽腹感, 結果導致食降。

2、寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶, 不然的話, 柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後, 即刻發生凝固,

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影響柑橘中的營養素吸收。

3、水果中有不少單糖物質, 極易被小腸吸收, 但若是堵在胃中, 就很容易形成脹氣, 以至引起便秘。 所以, 在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果。

4、不主張在餐前給寶寶吃, 因寶寶的胃容量還比較小, 如果在餐前食用, 就會佔據一定的空間, 由此, 影響正餐的營養素的攝入。

5、最佳的做法是, 把食用水果的時間安排在兩餐之間, 或是午睡醒來後, 這樣, 可讓寶寶把水果當作點心吃。

6、每次給寶寶的適宜水果量為50-100克, 還可根據寶寶的年齡大小及消化能力, 把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥, 如1-3個月的小嬰兒, 最好喝果汁, 4-9個月寶寶則可吃果泥。

7、給寶寶選用水果時, 要注意與體質、身體狀況相宜。

舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶, 最好給吃寒涼性水果, 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等, 它們可敗火。

荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,

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因此不宜給體熱的寶寶多吃。

消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥。

食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

在孩子的成長過程中, 不同的年齡段對於食物有不同的要求, 如何來合理的安排孩子的三餐飲食, 需要各位家長朋友們在育兒的過程中能不斷的學習, 希望大家都不會因為讓孩子吃錯了食物而傷害到孩子的健康。

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