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產後胸部為何下垂 產後豐胸應該怎麼做

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胸小的女人想要變得更豐滿,豐滿的女人生怕會下垂,大家各有各的煩惱,不過由此也可見,乳房護理是女人一生的事業。特別是生完孩子後,更要注意產後豐胸。
產後豐胸可能容易被大家忽視,產後忙著減肥,那還有空管著胸部,可是你知道嗎?豐滿的乳房少不了脂肪的支持,產後豐胸方法只要正確,能讓脂肪乖乖的留在乳房裡,而該瘦的地方也會瘦,這才是真正的產後辣媽。想要知道產後豐胸怎麼做,首先要來瞭解,為什麼產後乳房下垂得很快呢?
產後胸部為何下垂
懷孕後女性體內受荷爾蒙的影響,乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生,使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完後,荷爾蒙量減低,若加上沒有哺乳,則脂肪及乳腺組織皆快速減少,已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下,加以重力的作用,不再回縮復原,致使產後女性乳房鬆弛、下垂、變形,大大影響了女性體形的曲線美,因此,產後豐胸尤為重要。
那麼,產後豐胸應該怎麼做
第一步、多吃豐胸食物
平時早餐和午餐時儘量多喝些豆漿、牛奶和優質大豆製品,補充蛋白質和雌激素。除了蛋白質,還要補充一些豐胸效果好的食物,如木瓜葛根、花生、杏仁等。產後上班忙的女性可以給自己泡杯木瓜葛根茶,每天兩包木瓜葛根茶,上班豐胸兩不誤。
第二步、選合適自己的內衣。
產後豐胸防下垂,選件好的內衣很重要。選擇內衣應儘量把胸部包裹,而且得透氣(別為求大選太厚的),常採用T背心式和肩帶交叉型。對於結婚生子後的產婦如果要提升胸部彈力,建議平時最好穿有鋼托的內衣,別太緊,當然得選擇合適自己的罩杯。
第三步、產後豐胸要堅持運動
產後豐胸不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動,比如擴胸運動,伸展運動,俯臥撐等。多進行胸部肌肉鍛煉,這比使用任何的化學藥品豐胸更安全,更有效,乳房看上去會自然的堅挺、結實,飽滿。產後豐胸運動果然好,但需要長期堅持,效果才明顯。
飲食+合適內衣+運動,想要豐滿不是夢想,只要產後堅持做,一定會有效果。對於產後豐胸很多人會建議按摩,但是按摩豐胸需要講究技巧,如果你只是一知半解不要輕易嘗試,以免按出麻煩。
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