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產後胸部為何下垂 產後豐胸應該怎麼做

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胸小的女人想要變得更豐滿, 豐滿的女人生怕會下垂, 大家各有各的煩惱, 不過由此也可見, 乳☆禁☆房護理是女人一生的事業。 特別是生完孩子後, 更要注意產後豐胸。
產後豐胸可能容易被大家忽視, 產後忙著減肥, 那還有空管著胸部, 可是你知道嗎?豐滿的乳☆禁☆房少不了脂肪的支持, 產後豐胸方法只要正確,
能讓脂肪乖乖的留在乳☆禁☆房裡, 而該瘦的地方也會瘦, 這才是真正的產後辣媽。 想要知道產後豐胸怎麼做, 首先要來瞭解, 為什麼產後乳☆禁☆房下垂得很快呢?
產後胸部為何下垂
懷孕後女性體內受荷爾蒙的影響, 乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生, 使得乳☆禁☆房明顯變大。 當然此時乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大。 生產完後, 荷爾蒙量減低, 若加上沒有哺乳, 則脂肪及乳腺組織皆快速減少, 已被撐大的乳☆禁☆房皮表在內容物減少的情形下, 加以重力的作用, 不再回縮復原, 致使產後女性乳☆禁☆房鬆弛、下垂、變形, 大大影響了女性體形的曲線美, 因此, 產後豐胸尤為重要。
那麼, 產後豐胸應該怎麼做
第一步、多吃豐胸食物
平時早餐和午餐時儘量多喝些豆漿、牛奶和優質大豆製品,
補充蛋白質和雌激素。 除了蛋白質, 還要補充一些豐胸效果好的食物, 如木瓜葛根、花生、杏仁等。 產後上班忙的女性可以給自己泡杯木瓜葛根茶, 每天兩包木瓜葛根茶, 上班豐胸兩不誤。
第二步、選合適自己的內衣。
產後豐胸防下垂, 選件好的內衣很重要。 選擇內衣應儘量把胸部包裹, 而且得透氣(別為求大選太厚的), 常採用T背心式和肩帶交叉型。 對於結婚生子後的產婦如果要提升胸部彈力, 建議平時最好穿有鋼托的內衣, 別太緊, 當然得選擇合適自己的罩杯。
第三步、產後豐胸要堅持運動
產後豐胸不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動, 比如擴胸運動, 伸展運動, 俯臥撐等。 多進行胸部肌肉鍛煉,
這比使用任何的化學藥品豐胸更安全, 更有效, 乳☆禁☆房看上去會自然的堅挺、結實, 飽滿。 產後豐胸運動果然好, 但需要長期堅持, 效果才明顯。
飲食+合適內衣+運動, 想要豐滿不是夢想, 只要產後堅持做, 一定會有效果。 對於產後豐胸很多人會建議按摩, 但是按摩豐胸需要講究技巧, 如果你只是一知半解不要輕易嘗試, 以免按出麻煩。
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