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產後如何保養 產婦吃海帶有助於產後恢復

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產後吃海帶

我想大家都知道, 產後女性最受傷的就是子宮, 子宮壁變薄了變得脆弱了, 那麼女性朋友產後如何讓子宮恢復得更好, 怎麼促進子宮恢復呢?適當的多吃海帶肯定有助於子宮恢復。

為什麼選擇海帶, 海帶裡面含有超級豐富的褐藻膠、碘質以及粗蛋白、各種維生素和鈣、鐵、鉀等微量礦物質元素,

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這些誒都是女性產後必須要大量補充的營養成分。 尤其是碘成分, 碘成分不僅可以幫助消化體內的淤血, 也能補充在懷孕期間被胎兒發育所奪走的甲狀腺激素, 因為甲狀腺激素的生成是絕對離不開碘質的。

產婦吃海帶的功效

此外海帶也是消腫利水的不二選擇, 加之孩子本身就具有收縮子宮、鎮定神經的功效, 對於子宮的幫助就是可以讓子宮剝離面減少出血, 避免孕婦產後出現抑鬱症。

另外產婦產後是要進行一定的減肥的, 產後身材恢復自然是不能靠節食,

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產後運動減肥也不現實, 但是海帶菜雖然營養豐富但熱量卻很低, 可以預防產後肥胖, 因此對於產婦來說產後身材恢復吃海帶還是很不錯的選擇。

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