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千萬別對孩子說“不許哭”

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一看到家裡的孩子哭, 父母的第一反應常常是“別哭, 你要做個勇敢的孩子”。 如果孩子繼續哭, 可能就會恐嚇他:“再哭, 媽媽不喜歡你了!”甚至是以呵斥乃至體罰待之。

但父母們知道嗎?一再壓抑孩子的情緒會給他帶來多大的傷害!

孩子壓抑情緒的4大危害

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在父母的重壓下, 孩子不得不勉為其難讓自己安靜下來。 可是, 孩子如此壓抑自己情緒, 找不到合適的出口釋放, 情緒就會越積越多, 引起情緒阻滯。 當孩子情緒阻滯時, 他往往糾纏于這些不愉悅的情緒之中無法自拔, 以至於出現以下狀況:

1.情緒越積越多, 到了hold不住的那一刻, 最終以父母不可預知的更具破壞力的方式爆發。

2.從父母身上學到同樣粗暴的處理情緒的辦法, 對他人及自身情緒缺乏瞭解, 無法敏銳地察覺他人感受, 或漠視他人的感受, 情緒感受力弱, 情商低。

3.迫于壓力, 在父母面前表現得很隱忍, 試圖以此搏得父母歡心。 一旦脫離父母, 遇到合適的機會, 則將負面情緒發洩到比自己弱小的物件身上。

4.壓抑自己情緒, 習慣以“剛強”的假面具示人。 當遭遇無法承受的挫折時, 反而更缺乏韌性。

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哭是孩子表達需求、釋放情緒最好的方式.實際上, 哭是孩子與生俱來的一種本能, 在他的語言表達能力沒有發展起來之前, 可以用來有效地表達他的各種需求。

1、在沒有掌握更多處理情緒的技巧之前, 哭是孩子釋放情緒最方便快捷的方式。

如果我們用“別哭了”去阻止孩子時, 等於在告訴孩子, 哭不是一種好的行為, 他的情緒不重要, 他的感受不重要, 他被一票否決了, 想想這有多糟糕!

而如果我們不強求孩子止住哭聲, 而是陪在他身邊, 用簡單的一兩句話表達對他的理解, 之後安靜地等待他哭一兩分鐘, 我們會很驚訝地發現, 小傢伙的哭聲會越來越小,

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並逐漸歸於平靜。

2.孩子越大哭的幾率越低。 允許孩子哭一會兒, 孩子才會更加充滿力量, 更堅強。

也許有些父母會擔憂:若不阻止他哭, 他豈不變成一個小小“愛哭鬼”?實際上, 這種擔憂是多餘的。 隨著年齡的增長, 孩子哭的幾率會逐漸降低。 允許孩子想哭的時候哭一會兒, 他的需求得到滿足, 內在才會更加充滿力量, 他才能變得更堅強, 愛哭的可能性反而越小。

3.平和淡定地面對孩子的情緒, 適度共情, 適度安撫, 並不被孩子的情緒所左右。

當然, 如果我們沒完沒了用言語去安慰孩子, 或者給他講道理。 這樣的方式相當於在不斷地將孩子拉回不愉悅的體驗之中。 那麼, 孩子越是被安慰, 越是聽到各種道理, 他就越難以安撫。 因此, 父母應適當地以情緒應對情緒, 孩子的情緒很快就會雲淡風輕。

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4大方式幫孩子盡情釋放情緒

除了允許孩子哭, 我們還可以有所作為, 引導孩子掌握更多處理情緒的技巧。 當孩子反應激烈時, 不妨試試以下的方法:

1.塗鴉

跟孩子一起, 用紙筆將他的不高興畫出來。 為了更貼近孩子, 我們也可以找一個令我們自己不高興的理由, 跟他一起畫, 一邊畫一邊講述, 在這個畫與講述的過 程中, 孩子的情緒很自然就流淌出來。

事後, 我們還可以將畫出來的不高興做個了結。 如將它撕碎、燒掉, 或者埋進土裡, 關進黑屋子裡……

2.編故事

故事比說教更能打動孩子。 找一些跟情緒處理相關的繪本, 跟孩子一起閱讀、討論, 他自然就在沒有壓力的前提下習得了更多處理情緒的方式。

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如果沒有合適的繪本, 可以隨口編一個故事講給孩子聽。 甚至可以講一個自己小時候的故事, 讓孩子意識到爸爸媽媽小時候也會遇到同樣的問題, 這些沒什麼大不了, 總會有恰當的 方式可以解決問題。

3.設立情緒發洩角

給孩子買個塑膠不倒翁, 或者準備一個大枕頭、廢棄的報刊等, 放在某個角落。 每當他不高興的時候, 可以去這個固定的隱秘角落發洩一番。

如果孩子能通過拳擊、踢打、撕扯等方式將情緒發洩出去, 自然就不會通過傷害自己、他人與影響環境的方式釋放情緒。

4.其他方式

除了以上這些, 我們還可以平靜地抱孩子一會兒, 撫摸他的小身子, 提供給他玩水的機會……許許多多的方式都可以有效地説明孩子釋放情緒。

總之, 情緒是人類與生俱來的本能, 是我們應對外部環境刺激的必然反應,

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無所謂好壞。 只要我們站在孩子的角度, 細心體察他的感受, 以他能夠接受, 又安全的方式説明他提供更多釋放情緒的技巧。

面對那個脾氣暴躁, 愛哭鬧的小傢伙, 我們自可以氣定神閑, 少了很多糾結。

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