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坐月子看電視要注意的事

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2014-08-14 3593
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坐月子看電視, 不僅可以舒緩產婦情緒保持良好的心情, 還能收集信息、開闊視野, 有助于產婦日后重返職場。 但專家表示, 在坐月子期間最好以休息為主, 少看或者不看電視和上網, 因為這兩種家電的輻射都比較大, 不但對眼睛不好, 而且長時間坐著對腰也不好, 容易導致以后長期出現腰疼。

剛剛生完寶寶的產婦, 由于分娩所帶來的疼痛和疲勞, 身體比較虛弱, 再加上產婦這時還要承擔起喂養和照顧寶寶的重任, 所以產后的頭幾天, 產婦需要充分的休息和睡眠。

隨著產婦身體的日漸恢復, 除了每天喂養寶寶、合理飲食和休息外,

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可以適當地增加一些有利于身心健康的娛樂活動, 如:看看電視、聽聽音樂、做做產后恢復操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天, 交流一下照顧寶寶的經驗等等, 這樣可以放松一下緊張的情緒, 保持一個良好愉快的心情, 對保證充分泌乳、更好地進行母乳喂養、預防產后抑郁癥都有很好的幫助。

坐月子看電視要注視時間, 超過半小時需要休息一下, 以減輕看電視時, 電器和坐姿對產婦身體的影響。

為了媽媽的健康, 在坐月子期間最好以休息為主, 少看或者不看電視和上網, 因為這兩種家電的輻射都比較大, 不但對眼睛不好, 而且長時間坐著對腰也不好, 容易導致以后長期出現腰疼。 當然, 如果只是偶爾看一下那是沒有什么關系的, 只是不要長時間坐在電視機和電腦旁就是了。 看電視的時間一般不超過半小時則應該休息。

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坐月子看電視須謹記6大注意

1、看電視的時間不要太長, 以免眼睛過于疲勞;

2、要和電視機保持一定的距離, 看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍, 減少電磁波對產婦和寶寶的輻射;

3、適當地控制看電視的時間:觀看電視的時間不可以過長, 最好每天不超過一個小時, 否則眼睛會很容易疲勞。 看電視的過程中, 可以適當地閉上眼睛休息一會, 或者站起來走動一下, 以消除眼睛的疲勞。

4、電視機擺放的高度要合適。

5、不要看刺激性比較強的節目, 如一些驚險恐怖片、過于傷感的內容, 以免擾亂產婦的情緒;

6、看電視時聲音不要太大, 以免影響寶寶。

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