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倒春寒易受寒 孕媽如何穿戴才保暖

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一、倒春寒穿衣有“3防”

1.防汗, 別包太厚

孕期皮膚散熱量增加, 而許多孕媽咪恪守“春捂秋凍”的老傳統, 在氣溫上升時卻不敢脫衣, 容易導致出汗過多, 再一吹風受涼更容易感冒。

2.防寒, 及時加衣

天氣驟冷會使得孕媽咪出現血壓升高或羊水破裂的意外, 所以倒春寒時,

孕媽咪外出一定要穿好棉服, 戴好圍巾, 保暖防寒。

3.防敏, 別捂太緊

春季過敏高發, 而一些孕媽咪喜歡把圍巾捂住口鼻防寒, 這些織物的細小纖維被吸入人體後, 也易引發過敏。

二、倒春寒穿衣3要領

1.避免短裙緊身衣

孕媽咪都要避免穿短裙、燈籠褲或穿有鬆緊帶褲腰的緊身衣。 同樣, 如長襪、吊帶襪或護膝會影響腿部血流, 導致靜脈曲張。

選擇上衣寬鬆不收腰:長而寬鬆的上衣能輕鬆地遮蓋住腹部, 穿運動衫會感到很舒適。 要注意孕媽咪的上衣不要收腰, 並且下邊要遮蓋臀部, 否則, 隨著腹部的膨大隆起, 衣服向前牽拉, 導致衣服的背部很難看。 如果喜歡能顯出體型的衣服, 孕媽咪則要挑選彈性成分多的面料。 對於打算母乳餵養的孕媽咪, 選擇的除了寬鬆、易穿的特點, 衣服前面最好有系帶或扣子。

選擇可調節的褲子:褲子宜選擇腰部有系帶的,

這樣鬆緊可自由調節, 褲帶不能束得過緊, 以免增大的子宮不能上升而前凸, 造成懸垂腹, 導致胎位不正、難產。

2.避免化纖成分布料

最好避免選用有化纖成分的布料, 這類布料會因孕媽咪皮膚敏感性的增高而引起皮膚發炎過敏, 對胎兒也不利。

選擇保暖棉質內衣:孕媽咪穿衣最好選擇棉質服裝, 一般在天氣不太冷的時候, 可以選擇以棉質為主的保暖內衣, 觸感輕柔, 不僅舒適, 而且保暖效果好。

選擇輕便棉服:春季寒流襲來時, 孕媽咪要注意不讓腹部和腰腿受寒, 衣著要輕而暖, 可以選擇輕便柔軟的羽絨服或棉服。

3.避免把圍巾當口罩

孕媽咪把圍巾當口罩禦寒的做法不妥當。 因為圍巾長期圍在臉上時, 嘴巴的部位會經常處於潮濕狀態, 這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息, 如果被孕媽咪吸進呼吸道後會對身體造成危害。

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