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寶寶吃太多魚肝油好嗎

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2014-08-14 1629
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魚肝油的存在已經是不可缺少的了, 它為補鈣奠定了基礎。 可是, 魚肝油真的越多越好嗎?真的百利而無一害嗎?

隨著人民生活水平和衛生知識的大幅度提高, 補充各種維生素預防營養缺乏性疾病的知識已深入到大多數家庭, 但與此同時, 要知道缺乏維生素會致病, 但補充需有個度, 補充過量也會致病。

1、 魚肝油是什么?它的功效是什么?

魚肝油中主要是維生素A和D。

維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。 。 維生素A 缺乏時可引起:小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,

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牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。 維生素D缺乏時可引起:鈣磷經腸道吸收減少, 骨樣組織鈣化障礙;佝僂病 , 表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

維生素A 和D都是脂溶性維生素。 維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝, 其次是乳類和蛋類中。 另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中, 如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等, 在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A。

維生素D主要存在于動物的肝臟, 尤其是海魚的肝臟中。 另外, 皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。 人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

可見, 魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。

2、什么情況下需要補充魚肝油?

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以下情況需補充魚肝油:

如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素 A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。

乳中維生素A 的含量高于牛乳, 如果乳母營養充足、膳食平衡, 乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。 而維生素D 在母乳和牛乳中都較少, 所以無論是人乳喂養或 牛乳喂養的嬰兒, 自出生后2-3周起, 每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量, 連續服用2-3年, 尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒, 更需要額外補充維生素A和D 。

3歲以后, 小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多, 一般無須再額外補充魚肝油。

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3、補充魚肝油是否多多益善?

維生素A和維生素D的每日推薦攝入量, 分別為2500-5000單位和400-800單位。 如果短時間內攝入大劑量, 或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒。 表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。 市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位, 1克約30滴, 所以每日3-5滴已足夠。

我們經常可以見到一些家長, 說已經給孩子添加了各種維生素, 怎么孩子胃口還是不好?體重不增?仔細追問寶寶的喂養情況, 原來是以配方奶粉喂養, 又加服魚肝油, 或者還加服多種維生素糖漿, 其結果是雖然未到中毒劑量, 已屬過量, 停服魚肝油后食欲明顯改善。

所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時, 一定要仔細閱讀配方中維生素 A和D的含量, 應注意嬰兒每日攝入的總量, 包括來自各種維生素強化食品,

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避免用量過大, 甚至引起中毒。

由此可見, 補充魚肝油也是要有一個限度的, 不可以超過的。

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