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年後造人 男人備孕注意事項有哪些

二月份即將過去,這意味著新年已經完完全全過完了,該回歸正常的生活中了,對備孕的准爸媽來說,最重要的事情就是調理身體準備懷孕了。不過,備孕可不只是女人的事情哦,男人也要積極準備備孕!那麼,男人備孕的注意事項有哪些呢?男人備孕也要調理好身體,拒絕煙酒、電玩,根據科學的備孕計畫來培育優質的精子庫。下面我們一起來瞭解一下具體的備孕注意事項吧。

一、 值得推薦的備孕事項

1、具備“節能”意識

在準備要BB之前就開始行成良好的身體節能意識,明白這是孕育生命珍貴的個人資源。

即便是節假日,也不會去揮霍身體,那麼,“精子先生”也會和准爸一同健康成長,隨時保持旺盛的“精力”!

2、努力提升“健商”

男人最喜歡炫耀自己的智商了,殊不知現在“健商”才是更值得關注和分享的。具備健康意識,善於辨別健康謠言,搜集靠譜的常識為己所用,

保持良好的生活習慣,在高速運轉後懂得為身體設置緩衝期。

3、重視情緒管理

其實情緒對健康有直接的影響,重視情緒管理就能定期為自己做“心理體檢”。在準備要BB的日子裡,情緒尤為重要,除了管理自己的情緒,也要懂得如何舒緩和調節對方的情緒,這樣的良性迴圈對寶寶的孕育也非常重要。

比如,你們希望很快地順利懷孕,但由於某種原因未能如願,就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態的產生;相反,如果能保持樂觀的態度,善於協調上述各種因素,特別是善於處理上述因素導致的夫婦間的矛盾,就成為保持良好孕前心緒的前提。

二、應該警惕的備孕事項

1、作息混亂

原本長期處於高耗能的狀態,

好不容易長假可以順應規律對身體進行調整,結果是變本加厲。黑白顛倒、作息時間混亂,完全沒有子午覺的概念,別說沒時間造人,就算騰出了時間,不知道精子先生是否精神呢?

2、管不住嘴

吃飯無節制、暴飲暴食是過年的通病啦,如果只是把吃飯當做不餓肚子那麼簡單,

而不注重規律性、營養性,那麼吃飯不僅不能為身體充電,還有可能帶來一系列問題!

另外,“煙酒生”千萬不要再趁假期“進修了”,停下來,請像財富一樣追求健康。

3、宅成男神

現在的過年不似以前那樣熱鬧,很多留在大城市過年的家庭也不需要太多的走親訪友,於是,整個假期也許很少進行室外活動,都在家變成低頭黨宅男,即使出門也是以車代勞,這種“輕鬆”的狀態長期下去也會變成負累。

4、備孕亂用補藥

有人認為,即將生育的時候,男性大補一些中藥會有好處,其實這種觀點是錯誤的。“是藥三分毒”。臨床研究資料表明,很多藥物對男性的生殖功能和精子品質會產生不良影響。男性生育之前不可濫用藥物,

不得不使用藥物的時候,應該諮詢大夫,即使是補藥,也要確定沒有副作用時才可服用。

很多男人都以為懷孕時女人的事情,只要女人做好準備就可以了,其實不然,寶寶是需要爸爸媽媽雙方提高良好的基因,只靠女人調理身體,積極備孕是不夠的。男人們趕快來學習男人備孕注意事項吧,一起努力迎接一個健康完美的寶寶吧。

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