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適合體質虛弱孕婦的5款枸杞茶

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孕婦枸杞茶的好處

枸杞營養豐富, 果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。 枸杞味甘、性平, 從這些特性和營養價值來看, 孕婦是能喝枸杞茶的,

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特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。 枸杞營養價值高, 孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養, 此外枸杞對女性來說, 也有美容養顏、和血潤燥等作用。

1、枸杞中含有18種微量元素, 7種氨基酸, 並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega, 這些對嬰兒的發育很有好處, 並且枸杞不含有任何毒副作用。

2、枸杞滋陰明目潤肺, 紅棗補氣, 中醫認為孕期涼產期溫, 就是孕期要食用涼性的東西, 但孕期又要防止腹瀉以防流產, 而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎, 又有紅棗補氣, 除此紅棗還是藥引。

枸杞茶的做法

1、紅棗枸杞茶

枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中, 以開水沖泡服用, 或者用水煮沸後服用。 如果熬夜後口乾舌燥很嚴重, 或者火氣很大的話, 可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝,

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每袋6g─7g, 每日一袋, 開水沖飲2─3次, 能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神, 尤宜晚間服。

3、天雁枸杞茶

能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便, 抑制食欲, 促進脂肪代謝, 降低血脂的功效。 每日兩次, 早飯前及晚上睡前空腹各一次, 每次1.5g─3g, 用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完。

4、山楂枸杞茶

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成, 水煎代茶, 每日2─3次, 3個月為一療程。

5、枸杞決明茶

由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶, 每日2次, 2─3個月為一療程, 對減輕體重、降低血脂有一定療效。

孕婦吃枸杞的注意事項

枸杞它本身是屬於溫性的滋補品, 但是中醫認為懷孕的孕婦在孕期適合食用涼性食物, 在產期適合食用溫性的食物, 所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量, 否則不但不能吸取枸杞的營養, 還可能發生危險。 來看下孕婦吃枸杞的禁忌。

1、泡煮時間不宜過長

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枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時, 時間都不能過長。 過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。 應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

2、注意食用量

枸杞屬於溫熱補品, 如果孕婦吃多了, 有可能會引起胎動, 嚴重的可能會導致流產。 所以不建議孕婦多吃枸杞, 一天最多十粒為宜。

3、不要用枸杞泡茶喝

有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝, 這是不科學的。 因為綠茶中含有大量的鞣酸成份, 能起收斂吸附之作用, 因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜堿等微量元素, 生成人體難以消化與吸收的物質, 從而也會影響枸杞子的藥用價值。

4、不適合吃枸杞的孕婦人群

枸杞性溫, 正在感冒發燒, 或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群, 在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖, 患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用,

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所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

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