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補葉酸食譜 香蕉薯泥的做法

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補葉酸食譜 香蕉薯泥

材料

香蕉、馬鈴薯、草莓。

調味料

蜂蜜

作法

1、香蕉去皮、用湯匙搗碎, 馬鈴薯洗淨, 去皮, 移入電鍋中蒸至熟軟, 取出壓成泥狀, 放涼備用。

2、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合, 擺上草莓, 淋上蜂蜜即可。

功效

香蕉及馬鈴薯富含葉酸。 懷孕前期多攝取葉酸食物,

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對於胎兒血管神經的發育有幫助。

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