首先， 注意平衡營養。 嬰兒應盡可能採用母乳餵養。 隨著孩子月齡增加， 及時添加輔食， 注意葷素搭配。 在動物食品中， 適當增加水產品， 如沙丁魚、魷魚、鯽魚、鯉魚和含鈣、磷豐富的魚鬆。 植物性食品中除糧食外， 要經常吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜和水果， 如菠菜、油菜、萵苣、胡蘿蔔、柑橘等。
其次， 加強體育鍛煉。 適當體育鍛煉可以促進全身血液迴圈， 保障骨、腦細胞充分營養， 從而促進生長激素分泌及肌肉、韌帶和軟骨生長。 大幅度的有力擺臂行走、跳繩、單杠、短跑、羽毛球、排球、籃球、乒乓球、游泳和跳舞等。 家長可根據孩子的年齡、興趣進行選擇， 耐力性鍛煉不宜過多， 否則體力消耗太大， 反而影響生長發育。 嬰幼兒宜經常進行室外活動， 呼吸新鮮空氣， 接受陽光照射。 多曬太陽， 可增加體內維生素D轉化， 有利於胃腸吸收鈣、磷， 保障骨骼健康生長。
第三， 保證孩子充足的睡眠。 生理學家研究證實， 兒童在睡眠狀態下生長激素分泌增多，
第四， 積極防治各種疾病。 疾病是影響孩子生長的重要因素， 有些疾病， 如佝僂病、克汀病等對生長發育影響較大。 慢性消耗性疾病如結核病等， 由於長期消耗體能， 身體營養入不敷出， 身高往往會受影響。
第五， 保持良好情緒。 精神愉悅、開朗， 可以促進人體內部各種生長激素正常分泌。 反之， 孩子經常處於緊張或憂鬱狀態， 身體內分泌失調， 可導致發育不良。 良好的家庭氣氛是孩子愉悅情緒的溫床， 而父母間的關係是家庭氣氛的主宰， 每一位家長都應注意調控自己的情緒， 不給孩子造成壓力。
