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胎位臀位該怎麼睡覺 側臥姿勢有利於糾正臀位

胎位臀位該怎麼睡覺

無論是什麼胎位,孕婦最適合的睡覺姿勢是左側臥位。

因為腹腔左側有乙狀結腸,使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥,增大的子宮壓迫腹主動脈,使子宮動脈壓力降低,不僅影響子宮及胎兒的供血,而且增加下腔動、靜脈的壓力,導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。

如果孕婦右側臥位,會使子宮呈不同程度地向右側旋轉,這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧。嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。

只有左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢,因為這種體位可使右鏇子宮轉向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利於減少早產,避免子宮對腎臟的壓迫,從而有利於胎兒的生長發育和優生。

什麼睡覺姿勢有利於糾正臀位

孕媽媽可以在睡覺或者躺下來休息的時候,選擇一個側躺的朝向,讓寶寶的背部朝上,以此來慢慢的糾正胎位。側躺的方向可能是左側,也可能是右側,這取決於胎兒的背部朝向。媽媽可以在進行B超檢查後確定寶寶背部朝向,也可以感受平常的胎動,一般如果胎背在左側,孕婦感覺到的胎動多半在右側。

懷孕30~34周的媽媽們在睡覺前,也可以堅持做開放式膝胸臥位,也是有利於糾正臀位的。具體方法如下:

1.孕媽媽跪在床上,採取跪伏姿勢,兩手貼住床面,雙腿分開與肩同寬。

2.胸與肩儘量貼近床面,臉偏向一側。雙膝彎曲,大腿與地面垂直。

注意:維持此姿勢約兩分鐘,慢慢適應後可逐漸增加至5—10分鐘,每日做兩至三次。做這個動作之前最好徵求醫生的意見,每次要先解小便、松解褲帶。

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