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胎位臀位該怎麼睡覺 側臥姿勢有利於糾正臀位

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胎位臀位該怎麼睡覺

無論是什麼胎位, 孕婦最適合的睡覺姿勢是左側臥位。

因為腹腔左側有乙狀結腸, 使增大的子宮不同程度地右旋。 如果仰臥, 增大的子宮壓迫腹主動脈, 使子宮動脈壓力降低, 不僅影響子宮及胎兒的供血, 而且增加下腔動、靜脈的壓力, 導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。

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如果孕婦右側臥位, 會使子宮呈不同程度地向右側旋轉, 這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中的血管受到牽拉, 影響胎兒的血液供應, 造成胎兒慢性缺氧。 嚴重時, 還會引起胎兒窒息、死亡。

只有左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢, 因為這種體位可使右鏇子宮轉向直位, 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫, 增加孕婦的心血排出量, 減少浮腫, 改善子宮和胎盤的血液灌注量, 有利於減少早產,

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避免子宮對腎臟的壓迫, 從而有利於胎兒的生長發育和優生。

什麼睡覺姿勢有利於糾正臀位

孕媽媽可以在睡覺或者躺下來休息的時候, 選擇一個側躺的朝向, 讓寶寶的背部朝上, 以此來慢慢的糾正胎位。 側躺的方向可能是左側, 也可能是右側, 這取決於胎兒的背部朝向。 媽媽可以在進行B超檢查後確定寶寶背部朝向, 也可以感受平常的胎動, 一般如果胎背在左側, 孕婦感覺到的胎動多半在右側。

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懷孕30~34周的媽媽們在睡覺前, 也可以堅持做開放式膝胸臥位, 也是有利於糾正臀位的。 具體方法如下:

1.孕媽媽跪在床上, 採取跪伏姿勢, 兩手貼住床面, 雙腿分開與肩同寬。

2.胸與肩儘量貼近床面, 臉偏向一側。 雙膝彎曲, 大腿與地面垂直。

注意:維持此姿勢約兩分鐘, 慢慢適應後可逐漸增加至5—10分鐘, 每日做兩至三次。 做這個動作之前最好徵求醫生的意見,

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每次要先解小便、松解褲帶。

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