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產後氣郁體質准媽媽的調養方法

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氣郁體質產婦的調養方法:
(1)體質特點:
形體消瘦或偏胖,面色蒼暗或萎黃,平素性情急躁易怒、易於激動,或憂鬱寡歡、胸悶不舒,舌淡紅,苔白,脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房、小腹脹痛,月經不調,痛經;或咽中梗阻,如有異物;或頸項癭瘤;或胃脘脹痛,泛吐酸水,呃逆噯氣;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽;或氣上沖逆,頭痛眩暈。
(2)調養方法:
①調攝情志。此種人性格內向,神情常處於抑鬱狀態,根據《黃帝內經》“喜勝憂”的原則,應主動尋求快樂,多參加社會活動及集體文娛活動;常看喜劇、聽相聲,以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視,勿看悲劇;多聽輕快、明朗、激動的音樂,以提高情志;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍,以培養開朗、豁達的性情;在名利上不計較得失,知足常樂。
②體育鍛煉及旅遊。體育鍛煉和旅遊活動均能運動身體、流通氣血。旅遊既可欣賞自然美景、調劑精神、呼吸新鮮空氣、沐浴陽光,又可增強體質。氣功方面,以強壯功、保健功、動樁功為宜,著重鍛煉呼吸吐納功法,以開導鬱滯。
(3)常用的理氣解鬱中成藥:
1.越鞠丸
成分:蒼術、香附、川芎、神曲、梔子。
功能:行氣開鬱,健胃消食,適用於氣、血、痰、火、濕、食久鬱造成的胸脘滿悶、暖氣吞酸、腹部脹痛、不思飲食等症。
用法:每日2次,每次6~9克,溫開水送服。
2.舒肝丸
成分:厚樸、沉香、甘草(炙)、丹皮、枳實、白芍、延胡索、陳皮、砂仁、片薑黃、香附、柴胡、川芎。
功能:舒肝理氣,和胃止痛,適用於肝胃不和引起的脅肋疼痛、胃脘不舒、噯氣吞酸、飲食無味等症。
用法:口服,每次9克,每日2次,溫開水送服。
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