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預防胎兒畸形的5個方法

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導致胎兒畸形的原因有很多, 其中有很多的原因都是和孕媽媽的日常行為有很大關係的, 比如如果孕媽媽們總是趴著睡覺就很易導致寶寶畸形, 除此以外還有下面的五大因素。

懷孕以後, 為了給胎兒創造一個良好的環境, 一定要保證充足的睡眠時間。 孕婦的睡眠時間應比正常人多一些, 每晚最少8~9小時, 每日午間最少也能保證1~2小時的睡眠時間, 但時間不宜過長。 妊娠早期, 孕婦的身體變化不大, 此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內, 外力直接壓迫都不會很重, 不必過分強調孕婦的睡眠姿勢,

可隨意選擇舒適的睡眠體位, 如仰臥位、側臥位均可。

懷孕時期, 母親如果能睡得很熟, 睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。 這不是為了幫助母親成長, 而是為了胎兒成長而分泌的, 是胎兒成長不可或缺的物質。 此外, 這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。 許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠, 但懷孕後反而變得比較容易入眠, 就是因為釋出了所需的激素, 使其身體內部自然而然地發生了變化。

孕婦生活注意事項

1、一定不要亂用藥物, 亂做檢查。

2、回家後盡可能早些休息, 緩解疲憊的感覺, 保證第二天有一個好的工作狀態。

3、補充葉酸。 葉酸的補充最好是從孕前三個月開始, 如果你沒有提前補充,

現在也為時不晚, 馬上開始。

4、適當地進行戶外活動, 補充氧氣, 這樣既可趕走困倦, 又可改善心情。

5、正確認識懷孕, 調整好情緒, 一個新生命的孕育應該伴隨著愉快開始。

大家可以想像的出來, 如果胎兒畸形對於孕媽媽和整個家庭來說會是什麼樣的打擊, 所以, 想健康的度過孕期, 想在自己辛苦十月後擁有一位健康聰明的小寶寶大家對上面的內容一定要注意嘍。

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