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孕前的調理有很多作用和好處

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大家都知道在懷孕之前我們的女性朋友們要做好調理工作, 孕前的調理是有很多作用和好處的, 我們大家在懷孕之前如果調理好自己的身體的話那麼就能夠懷上健康的寶寶, 如果沒有調理好的話可能會影響胎兒的健康, 小編下來為大家介紹一下。 專家指出, 胎兒的成長皆仰賴母體, 若媽媽在受孕前就事先把腸胃功能調理好, 加強儲備與吸收懷孕所需的精微物質, 也就是現代營養學中的葉酸與礦物質、維生素等, 也才能把營養提供給胎兒, 這也能減少懷孕期期間不舒適的症狀, 如預防孕吐與早期流產,
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舒緩妊娠水腫等疾病。 特別需要調理的體質 專家提到, 有些體質的女性因為先天條件的關係, 在受孕上會增加困難度, 在準備懷孕前必須先調養好身體, 在最佳的健康狀況下懷孕對媽媽與胎兒都好, 他指出, 例如:長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者;包含以下幾種常見情形, 都要特別注意孕前的體質調理。 腎虛-月經週期不規則 女性週期不定, 排卵期不知道如何算起, 受孕困難度相對提高。 專家說, 女性經期過長、過短都不好, 正常週期為25-35天, 經期超過35天以上就算長, 低於24天以下就太短。 最好的週期是28天, 也就是濾泡期與黃體期各占14天, 是最理想的狀態, 因為這樣容易掌握排卵期, 受孕的機會自然多。 而月經過長或過短多半與內分泌相關, 這部分與中醫的‘腎’與‘沖任’相關, 因為腎主掌生殖與內分泌, 月經週期不規則多半透過調理沖任與腎氣來治療。
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肝鬱有熱-內分泌失調 現代女性工作或精神壓力過大, 也會影響下視丘腦下垂體等內分泌的功能, 這類因情緒壓力過大者, 多半與中醫所稱的肝功能相關, 肝臟體陰而用陽, 藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。 “肝郁不舒”甚至產生‘肝火上炎’等證, 亦可能產生內分泌異常, 現代女性經常有的經前症候群與經前矬瘡、便秘的情況, 均與此相關。 肝鬱氣滯型症狀:經前兩乳脹痛、情緒不穩、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。 生活飲食注意事項:注意情緒疏導, 減輕壓力, 多去戶外走走散散心。 適合肝鬱氣滯型者的茶飲方:佛手薑茶。 材料:佛手10克、生薑6克、白糖適量。 做法:將佛手10克、生薑6克同煮, 去渣, 加入白糖另溶。 不拘時服用。 功效:生薑可健胃止嘔、溫中和胃, 可加強佛手疏肝解鬱作用, 服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的症狀明顯改善。 玫瑰花茶。
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材料:幹玫瑰花6-10克。 做法:將上品放茶杯內, 沖入沸水, 加蓋30分鐘後, 代茶飲用。 不拘時溫服。 功效:玫瑰花甘微苦, 可行氣解憂舒肝, 是一味平緩的茶療方, 尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。 總之小編告訴大家我們在懷孕之前一定要做好自己的身體檢查工作而且要做好調養工作, 有時候可能是因為自己身體素質差而懷不上寶寶, 所以調養工作的作用是很大的, 因此希望大家都能夠注意這個方面的問題, 讓自己保持健康的身體來做好懷孕準備。
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