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生活避免孕前發生鉛中毒的注意要點

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懷孕前如果攝入過多的鉛, 則有可能導致鉛中毒的發生, 而鉛中毒本身對於母嬰健康可謂是危害巨大, 那麼孕前如何避免鉛中毒呢?這就需要科學的懷孕知識來幫忙了。 要避免孕前發生鉛中毒, 那麼就必須要在生活中的方方面面加以注意。 孕前如何避免鉛中毒 居住:購買遠離交通要道的樓盤, 儘量不要臨路而居, 遠離車多之處。 裝修:儘量少用油漆塗料, 必需的話, 儘量選用高品質產品。 生活:不用彩釉餐具, 勤洗手, 儘量減少染髮。 尤其要注意的是, 鑄鐵的自來水管、PVC水管等物品中, 都含有不同程度的鉛,
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清晨使用自來水時, 要先放3-5分鐘, 沖去水管中的鉛。 飲食:蔬菜水果儘量多沖洗, 能削皮就削皮;多吃酸性食物, 魚、肉、蛋、禽及富含維生素C的蔬菜和水果, 如油菜、捲心菜、苦瓜、獼猴桃、棗等可促進排鉛。 不吃或少吃高鉛的食品, 如松花蛋、老式爆米花, 少喝易開罐飲料。 多吃乳製品等富含鈣物質, 多吃瘦肉、黑芝麻等富含鐵食物, 多吃肉類、海產品、堅果、粗糧等富含鋅食物。 另外, 海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出;大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用, 它們都堪稱驅鉛食品。 綠茶中含有茶多酚, 可以促進有毒物質包括鉛的排出。 要在孕前避免鉛中毒的發生, 首先要注意自己的居住環境, 如果是新裝修的房子, 則要選用高品質的裝修產品。 生活中要儘量避免與各種可能導致鉛中毒的物質接觸, 飲食上要注意清洗乾淨, 可以多吃一些有助於促進鉛排出的食物。
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