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孕婦注意事項 孕婦春季注意四點有效避免感冒

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一、注意開窗換氣

春季裡面的各種傳染非傳染病毒都特別嚴重, 病菌也多, 因此建議孕婦在春季一定要保持室內空氣流通, 保持空氣裡的濕度, 避免濕度太大導致各種病毒繁殖。

一般來說, 春季我們建議孕婦是開窗換氣, 少使用空調來壓縮空氣, 多開窗換氣,

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尤其是早晚以及中午午睡前後, 讓空氣流暢起來, 更有助於血液供氧。

二、注意衣服的加減

春天的氣溫多變, 很容易受涼, 因此孕婦春季感染病毒的機會也會增加, 尤其是懷孕初期懷孕的前三個月, 孕婦一定要注意好春季的保暖。

春季早晚溫差較大, 孕婦加減衣服都要適當, 如果有暖氣的室內外溫差大, 出門穿得暖和點, 從室外回到有暖氣或者有空調的室內的時候不要急著脫衣服, 先讓身體暖和起來以後再脫衣服。

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三、多曬曬太陽

陽光裡面雖然含有紫外線, 但是並不是要求你長時間暴曬, 適當的曬曬太陽可以借助陽光裡的紫外線來殺死我們身上的病菌哦。

另外就是孕婦多曬曬太陽也可以幫助維生素D成分的吸收, 而且據說多曬曬太陽的孕婦生下的寶寶會更加開朗樂觀哦。

四、多喝開水

喝水, 孕婦懷孕的時候可能會出現便秘,

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在春天來說多喝溫開水可以加速血液迴圈, 説明身體新陳代謝, 起到排毒的效果。

孕婦在春季最好是選擇溫開水, 少喝一點飲料, 早晚都可以喝一杯溫牛奶, 溫牛奶可以補充各種維生素鈣質, 幫助提高孕婦的免疫能力。

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